Coach Valentin Pierron Sallanches

Deviens un bouquetin #9 🐐🏔
Les 8 paramètres qui permettent de construire une séance de fractionné ⏱️
- La durée et l'intensité de la phase d'effort d'une repetion 📈
- La durée et l'intensité de la phase de récupération d'une repetion 📉
- Le nombre de séries 🔁
- Le nombre de répétitions dans la série 🔂
- Le temps de récupération à la fin d'une série ⏳️
- Le mode de déplacement ( course, vélo, ski de fond... ) 🏃‍♂️🚴‍♂️

Bienvenue sur la page de Valentin Pierron, coach sportif spécialisé en renforcement musculaire pour le trail dans les environs de Sallanches, en Haute Savoie ! 🌄

Je suis ravi de vous accueillir ici, où vous trouverez une source d'inspiration, de conseils et d'expertise pour améliorer vos performances en trail. 🏃‍♂️💪

Passionné de trail running et habitant cette magnifique région montagneuse, mon objectif est de vous accompagner dans votre parcours d'entraînement en vous fournissant des programmes personnalisés, des conseils avisés et des astuces pratiques pour vous renforcer et vous préparer spécifiquement aux terrains accidentés et exigeants que vous rencontrerez en trail.

Que vous soyez un débutant cherchant à se lancer dans le trail ou un coureur expérimenté en quête de performance, vous êtes au bon endroit ! Ensemble, nous explorerons les différentes facettes de la préparation physique pour le trail et nous nous efforcerons de repousser vos limites.

Ensemble, nous progresserons vers nos objectifs et nous atteindrons de nouveaux sommets !

N'hésitez pas à inviter vos amis passionnés de trail à rejoindre cette page et à partager cette publication pour aider d'autres coureurs à découvrir les bienfaits du renforcement musculaire pour le trail.

👍 J'ai hâte de vous accompagner dans votre aventure et de vous aider à vous surpasser sur les sentiers de Sallanches et au-delà ! 🏞️💥