Studio Mouna

Volite trenutak i energija tog trenutka širit će se izvan svih granica ✨

POD STRESOM SI U ZADNJE VRIJEME?⬇️

Ako ste se pronašli u prethodnoj rečenici, preporučili bi vam da nam se pridružite na tečaju autogenog treninga podijeljenog u 7 dolazaka s početkom u ponedjeljak, 25.4. gdje ćete naučiti predivnu i lako pamtljivu tehniku opuštanja!

ŠTO JE AUTOGENI TRENING?

Autogeni (mentalni) trening po J.H. Schultzu je tehnika dubokog opuštanja kojom postižemo veću otpornost na stres i općenito poboljšavamo kvalitetu života i to redovitim vježbanjem. Osobe koje znaju autogeni trening, bolje se nose sa životnim situacijama, opuštenije se osjećaju u zahtjevnijim situacijama, aktiviraju samoiscjeljujuće procese u tijelu i općenito se osjećaju bolje.

Znanstveno je dokazan učinak ove tehnike kod problema sa spavanjem, alergija, oboljenja srca i krvnih žila i psihosomatskih oboljenja.

KOJE SU PREDNOSTI AUTOGENOG TRENINGA?

🦋jednostavnost i lakoća učenja
🦋automatizmom prelazimo u stanje duboke opuštenosti
🦋ublažavanje umora,poboljšanje koncentracije,olakšano učenje
🦋emocionalna stabilnost, veće samopouzdanje i samopoštovanje
🦋povoljni utjecaj kod glavobolja, bolova u vratu,ramenima,kralježnici...
🦋već samo izvođenje vježbi opušta
🦋primjenjivo na svakom mjestu i u svakom trenutku (privatnom i poslovnom okruženju/u zatvorenom ili otvorenom

OPĆE INFORMACIJE O TRENINGU:

Mjesto održavanja: Studio Mouna, Zagreb, Kvaternikov trg

Vrijeme održavanja: ponedjeljak, 25.4.2022. (18:00-19:00h)

Ciklus mentalnog treninga sastoji se od 7 dolazaka ➡️25.4./2.5./9.5./16.5./23.5./30.5./6.6.

Cijena: 750kn – prvi stupanj

Upute: Edukacija se sastoji od 7 zajedničkih mentalnih treninga (modula) s certificiranim voditeljem Autogenog treninga. Vježbe su jednostavne i lake.
Provodi se u malim grupama, a moguća je i individualna poduka.
Vježbe se izvode u sjedećem položaju na stolicama.
Dress code: udobna/casual odjeća