Erna Mirani

Bangkit lebih kuat recovery lebih cepat... ayo abah Hadi Santoso kita move on...

Punya keluarga baru...
Punya sahabat baru...
Punya guru baru ...
Punya teman baru...
Alhamdulillah Allah kasih kesempatan ketemu orang orang hebat di UKK Alergy immunologi ilmu kesehatan Anak...
Semoga bermanfaat untuk semua...

Di kutip tulisan dr Wita Sp.Pd

JANGAN BERLEBIHAN

Sayangku, ini ibuk lagi, kawan ibu, seorang kardiolog mengirimi ibu sebuah jurnal. Kami sedang membahas Takotsubo cardiomyopathy. Tadinya kita mikir takotsubo itu kelainan jantung yang dipicu oleh emosi negatif.

Emosi negatif ini menyebabkan kelainan otot jantung mendadak sehingga menimbulkan konsekuensi yang serius. Maka kita sebut sebagai broken heart syndrome. Namun ternyata emosi positif pun bisa memicu kejadian takotsubo cardiomyopathy....happy heart syndrome (prevalensi nya 1,5%).

Anakku, naikkan serotonin nya, bukan cuma dopamin nya. Kendalikan amygdala nya, dan jangan sekali-sekali ananda menghancurkan prefrontal cortex dengan chronic stress serupa stres fisik, psikis dan metabolic.

Anakku, love yourself. Cintai dirimu dulu sebelum engkau mencintai orang lain. Cintai Alloh di atas cinta makhluknya. Demi waktu yang terus bergulir dan pemendekan telomere yang terjadi, demi pergantian siang dan malam yang beriringan dengan siklus PER/CRY vs BMAL CLOCK, demi waktu dhuha saat puncak kortisol, demi malam hari pada saat melatonin dikeluarkan, demi autophagy yg diaktifkan oleh puasa.....ibuk cinta kamu. Tapi Alloh jauh lebih mencintaimu, saat kamu sadar atau ngga sadar, saat kamu syukur dan ingkar, saat kamu ingat dan lupa, cinta Nya melingkupi hatimu. Jika basah wajahmu karena air mata, ketahuilah, plan B sedang dijalankan oleh alam semesta dibawah perintah Nya.

Jangan lupa pulang, di rumah ada cinta ❤️
https://www.jacc.org/doi/10.1016/j.jchf.2022.02.016

Masuk bulan ke dua WO di Curves Paramount Semarang]
Belajar rutin, kontinyu, masalah kekuatan otot dan tulang itu bonus...gak pengen yg metekol metekol kayak ade rai atau dedy cobuzier... tapi bisa sehat...

Awal awal WO pulang kerumah nyetir rasanya melayang...padahal di jam makan, udah sebulanan repetisi sebagian tercapai nyoba WO di jam puasa hasilnya...stress meningkat badan betul betul HC dan butuh tidur lebih lama... konsul mas tyo (coach nya KF) rehat WO 2 hari dan perbanyak tidur...alhamdulillah membaik dan WO lagi...

Banyak tantangnya, tapi kalo banyak dapat hadiah gini jadi semangat...





Curves Paramount Semarang]