Yoga Class

הצטרפו אלינו לשיעורי יוגה ופילאטיס בלב תא ורמת אביב 050-8839503 הילה חן
‏
‏

‏

הבנה- סליחה- תודה

כדי שנוכל לסלוח לאחרים, עלינו ללמוד קודם לסלוח לעצמנו, עלינו להסכים לוותר על האגו, כעסים וטינות שהצטברו בתוכנו – אחרת הסליחה תהיה פחות אמיתית וכנה, הכעסים והטינות ימשיכו להצטבר בנו ועלולים אף לפגוע בבריאותנו.

יוגה מזמנת לנו הזדמנות להתבוננות פנימה, להיווכח באחיזות שלנו, באגו, ובדברים שאנחנו לא מוכנים לשחרר.
ברמה הפיזית, גופנית – החזקה ומתח שרירי מיותר במנח ובכלל בתנועתיות היומיומית
ברמה המנטלית, רגשית – משקעים, מתחים, כעסים שאנו נושאים עימנו, מזדהים איתם ולא מוכנים לשחרר.
לעיתים אנחנו בכלל לא מודעים להשפעה הפיזית של האי נעימות המנטלית שאנו חשים.

בתהליך של התבוננות פנימה אנחנו מנסים לגלות את התחושות של המתחים הפיזיים- כיווצים, דופק, נשימה לא סדירה ועוד.
והמתחים המנטאליים - כעסים וטינות ועוד.
לאחר שגילינו אותם, אני מנסים להבין את הקשר בניהם- איך זה משפיע עלינו.

לסלוח לעצמנו = להכיר בחוסר המושלמות שלנו ובאפשרות שלנו כבני אדם, לשגות.

ההכרה בשגיאות, במגבלות ובטעויות שלנו, מאפשרת סליחה אמיתית וכנה לעצמנו והשתדלות שלא לחזור על אותה טעות.

הטבע האנושי אינו מחוסן בפני שגיאות.
כאשר אנו מכירים ומודים בטעות שלנו, מתאפשר לנו למצוא דרכים לתקן עוולות ונזקים שגרמנו לעצמנו ולסובבים אותנו.
כך גם מתאפשר לנו להבין לעומק גם את המגבלות של אחרים שפגעו בנו ונדע שבהיותם יצורים אנושיים כמונו, הם מועדים כמונו לשגות..

ההבנה הזאת תשחרר את הכעסים והטינות גם כלפי האחר. אני סלחתי, ואתם?

השלב הבא הוא הודיה- עלינו להודות לעצמינו על התהליך שעברנו, על הלמידה והשחרור וכן להודות לאחר שבזכותו עברנו את התהליך.

בהזדמנות זו, אבקש סליחה ומחילה מכל בן משפחה, חבר, תלמיד, ידיד או מכר שעבר בדרכי בשנה החולפת.
אם פגעתי אשמח ללמוד ולהכיר בטעות שעשיתי 🙏🏻 ולהודות לך ולי על תהליך הסליחה
צום קל ומועיל לכולם וגמר חתימה טובה 🧘🏻‍♀️✍🏻🙏🏻

‏I’m back 💫 נתראה בראשון וחמישי!

תנועה רכה 🪻 יוגה רכה 🪻 יוגילאטיס
🪻 אשטנגה - שיעורי סדרה והעמקה

לא מסתדר בראשון וחמישי?
אפשרי להגיע בכל יום אחר ולפגוש מדריכות מהממות!



.yoga.modiin


.Modiin

.Modiin
📸