dr.somayeh.shaabani

گاهی رها کردن، شجاعانه‌تر از ماندنه...
تو آخرین باری که چیزی رو برای آرامشت رها کردی، کی بود؟




#روانشناسی

خیلی وقتا مشکل رابطه نبود عشق نیست،
مسئله اینه که درک شدن در رابطه کمرنگ شده...
👂 جان گاتمن میگه:
«کیفیت یک رابطه بستگی داره به اینکه هر فرد چقدر می‌تونه دنیای درونی و احساسات طرف مقابلش رو بشناسه و به رسمیت بشناسه.»
💛 یعنی دقیقاً همون چیزی که رابطه رو زنده نگه می‌داره: اینکه دیده بشی، شنیده بشی و جدی گرفته بشی.
#روانشناسی #رواندرمانی

با نگاهی به هرم نیازهای مازلو، میبینیم که نیاز به تعلق، یکی از اساسی ترین نیازهای ما در زندگی محسوب می‌شه.
خیلی از از روابط به خاطر نبودن تعلق خاطر واقعی به یکدیگر جدا میشن. چون احساس امنیت و آرامش ندارند.
✨





#روانشناسی
#مشاوره





✨

شخصیت عاقل از ویژگی های خاصی برخورداره. این ویژگی ها عبارتند از:

پذیرش خود (Acceptance of self)
پذیرش دیگران (Acceptance of others)
نیاز طبیعی به وابستگی (Normal dependency need)
لذت بردن از زمان حال (Enjoy the present)
مدارا با مشکلات (Patience with problem)
و استقبال از کار (Welcome work)