mojtaba.yarmohammadi_psy.61

وقتی که درونمان میدان نبرد میشود
کشمکش میان سه بخش اصلی شخصیت ما - بالغ، والد و کودک درون بخشی طبیعی از تجربه انسانی .است این سه جنبه همیشه در کنار ما هستند و گاه به شکل هماهنگ عمل میکنند اما بسیاری اوقات در تعارض با یکدیگر قرار میگیرند والد درون ممکن است ما را به پیروی از قوانین و اصول
سختگیرانه فراخواند در حالی که کودک ،درون، آزادانه خواسته ها و احساسات خود را دنبال میکـ .کند در این میان بالغ درون تلاش می کند میان این دو صدا تعادل برقرار کند و تصمیمی منطقی و عاقلانه بگیرد.
این کشمکش درونی میتواند منجر به احساس ،استرس، بلاتکلیفی یا حتی سردرگمی شود برای مثال کودک درون ممکن است بخواهد استراحت کند و از زندگی لذت ببرد اما والد درون با صدای سرزنشگر ما را به کار بیشتر رعایت قوانین سختگیرانه مجبور .کند اگر بالغ درون به اندازه کافی قوی نباشد، ممکن است میان این دو گرفتار شویم و تصمیم گیری برایمان دشوار شود. این کشمکش میتواند انرژی زیادی از ما بگیرد و مانع از آرامش ذهنی
شود.
نقش بالغ در این میان بسیار کلیدی .است بالغ درون همان بخش منطقی و متعادل کننده شخصیت ماست که سعی میکند واقعیتها را بسنجد و بر اساس شرایط تصمیم بگیرد بالغ درون نه مانند کودک احساسی عمل میکند
و
نه مانند والد بیش از حد سختگیر است؛ بلکه با تجزیه و تحلیل منطقی سعی میکند میان خواستههای متضاد صلح برقرار .کند تقویت بالغ درون به ما کمک میکند که احساسات کودک درون و قوانین والد درون را متعادل کنیم و به سمت زندگی سالمتری حرکت کنیم
این سه بخش همیشه با ما هستند و بخشی جدانشدنی از شخصیت ما را تشکیل میدهند با این حال شدت تأثیرگذاری هرکدام بسته به شرایط زندگی و آگاهی ما میتواند تغییر کند اگر بتوانیم به نیازهای کودک درون گوش دهیم والد درون را آرام کنیم و بالغ را تقویت کنیم میتوانیم زندگی متعادلی داشته باشیم و از کشمکشهای درونی رهایی یابیم
بالغ #کودک #والد #تعادل #عکسنوشته