Kinesiflow

In quanti durante uno squat si sono ritrovati come nella figura 1 ?
Ma in quanti conoscono il perché questo accade?

Quando durante lo squat la schiena si inclina troppo in avanti verso le ginocchia, una delle principali cause può essere la lunghezza relativa dei femori. In particolare, femori lunghi tendono a spingere il corpo a una maggiore flessione in avanti del busto. Questo accade perché per mantenere l’equilibrio durante il movimento, il corpo compensa la posizione dei femori più lunghi inclinando il tronco in avanti. Anche la mobilità della caviglia e la posizione dei piedi influenzano questa dinamica!

Il corpo non cerca la perfezione, ma l’adattamento.
Si muove come può, non sempre come dovrebbe.
E solo attraverso la valutazione del movimento possiamo capire dove e perché quel compenso nasce.

Il corpo umano tende sempre a mantenere l’equilibrio e la funzionalità, anche quando alcune strutture perdono efficienza.
Quando una parte del corpo non lavora in modo ottimale, il sistema nervoso centrale mette in atto delle strategie di compenso per continuare a svolgere il movimento richiesto.

È un sistema “intelligente” che sceglie la stabilità a scapito della funzionalità.
Nel tempo, però, questo porta a rigidità, dolore lombare o cervicale, e ridotta efficienza nei gesti sportivi e quotidiani.

Allenarsi con consapevolezza significa conoscere il proprio corpo, rispettarne i limiti e massimizzare i risultati.

Da Kinesiflow trasformiamo la fatica in consapevolezza e progresso.
📍Via Giordano Bruno, 106 (Messina)

Kinesiflow è uno studio privato minimal e confortevole, dedicato al movimento consapevole, alla prevenzione e al miglioramento della performance fisica.
Il nome nasce dall’unione di kinesi (scienza del movimento) e flow (flusso), a rappresentare l’idea di un corpo che ritrova armonia, equilibrio ed efficienza attraverso il movimento.

All’interno dello studio troverai:

•Percorsi individualizzati per salute e performance.
•Allenamento funzionale e rieducativo, basato su evidenze scientifiche.
•Valutazioni posturali e test funzionali per programmare un lavoro su misura.
•Ambiente minimal, curato e accogliente, che favorisce concentrazione e benessere.

Che si tratti di recuperare da una lombalgia, migliorare la mobilità, aumentare la forza o prevenire infortuni, il nostro approccio è sempre personalizzato e orientato al raggiungimento dei tuoi obiettivi.
Via Giordano Bruno, 106 (Messina)📍