Alice On The Mat

Ci sono persone che non mollano mai.

Sono quelle su cui tutti possono contare.

Quelle che tengono insieme il lavoro, la famiglia, le responsabilità, le decisioni da prendere. Quelle che quando c’è un problema trovano una soluzione. Quelle che vanno avanti anche quando sono stanche.

Se sei una di queste persone probabilmente conosci bene quella sensazione strana che arriva a volte.

Non è un crollo vero e proprio..... È qualcosa di più sottile.

È quando ti accorgi che continui a fare tutto quello che devi fare… ma dentro senti che qualcosa si sta svuotando.

La cosa che ho capito negli anni è che chi è abituato a reggere tutto spesso dimentica una cosa fondamentale: fermarsi non è una debolezza.

È una forma di lucidità.

Una pratica molto semplice che uso spesso quando sento che sto accumulando troppo è questa.

La prima cosa che faccio è spostare l’attenzione nel corpo. Anche solo pochi minuti di yoga lento: una posizione che apre il petto, qualche respiro profondo, movimenti lenti che aiutano il sistema nervoso a rallentare.

Quando il corpo cambia ritmo, anche la mente inizia a farlo.

La seconda cosa è una domanda molto semplice che scrivo spesso sul mio quaderno.

“Cosa sto reggendo in questo momento che non è davvero mio?”

A volte la risposta sorprende.

Perché molte delle cose che ci pesano non sono responsabilità vere, ma aspettative che ci siamo presi nel tempo senza accorgercene.

Lo yoga negli anni mi ha insegnato proprio questo: che quando trovi uno spazio per fermarti davvero, diventa molto più facile capire cosa vale la pena portare avanti… e cosa invece puoi lasciare andare.

Se senti di essere spesso quella che regge tutto, salva questo post.

Potrebbe tornarti utile proprio nei momenti in cui senti che stai caricando troppo.