Dott.ssa Alice Scarrone
Condividi
Qui troverete consigli di nutrizione, ricette facili e risposte ai vostri dubbi. Non la solita dieta noiosa! Il mio obiettivo è insegnarvi a volervi bene.
Non sempre una dieta che “segui alla perfezione” è quella giusta per te.
A volte i segnali che non sta funzionando sono proprio questi:
• Arrivi affamata la sera
• Pensi spesso al cibo
• Resisti tutta la settimana e nel weekend esageri e ti senti in colpa
• Ti senti stanca e senza energie per la maggior parte del tempo
• Ricominci ogni lunedì e mano mano ti senti meno motivata
Non è mancanza di forza di volontà.
È un piano troppo restrittivo o poco adatto alla tua vita.
Una dieta efficace dovrebbe:
✔️ saziarti
✔️ darti energia
✔️ essere flessibile
✔️ essere sostenibile nel tempo
Se invece ti fa vivere nel ciclo “dieta → sgarro → senso di colpa”, non è quella giusta.
Se vuoi uscire da questo loop sei nel posto giusto: qui parliamo di alimentazione e stile di vita sano con equilibrio 💜
E se vuoi costruire un’alimentazione sostenibile e personalizzata su di te, puoi prenotare una call conoscitiva gratuita tramite il link in bio o scrivendo a [email protected]
Ti aspetto 🫶
15/03/2026
Quando si parla di disturbi alimentari molte persone immaginano un solo tipo di corpo.
Ma non è così.
I disturbi alimentari possono colpire persone con qualsiasi peso, età o aspetto.
Spesso sono invisibili agli occhi degli altri, ma estremamente presenti nella vita di chi li vive.
Per questo è fondamentale non ridurre tutto al corpo o alla forza di volontà.
Dietro il cibo possono esserci emozioni, paura, controllo, dolore.
In questa giornata voglio ricordare una cosa importante:
👉 nessuno dovrebbe affrontare tutto questo da solo.
Parlarne è il primo passo per uscirne 💜
lilla
Clicca qui per richiedere la tua inserzione sponsorizzata.
