Dott.ssa Giada Lucarelli - Psicologa Roma
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Consulenze e sostegno psicologico.
Le feste non sono solo calorie e porzioni, eppure sappiamo quanto pesi quel momento a tavola 🎄🩹
Per chi soffre di un disturbo alimentare, il periodo natalizio può sembrare un campo minato. La pressione sociale, i commenti a tavola e il cambiamento della routine alimentare possono alzare drasticamente i livelli di ansia.
Non sei sol* in questo! In questo video abbiamo raccolto alcune strategie pratiche per aiutarti a gestire i pasti e le emozioni durante le feste: dalla programmazione anticipata alla gestione dei momenti post-pasto.
💡 Guarda il video per scoprire come proteggere la tua serenità e/o condivilo se conosci qualcuno a cui potrebbe interessare.
Ricorda: la tua salute mentale vale più di qualsiasi tradizione!
22/12/2025
"Mamma, papà, dove passerò la vigilia?" 🧸
L’incertezza è la principale fonte di stress per i figli di genitori separati durante le vacanze. Passare un Natale sereno è possibile, ma richiede un impegno comune: mettere da parte il conflitto per dare spazio all'ascolto.
In questo carosello esploriamo:
✅ Come comunicare i programmi in modo chiaro.
✅ Come coinvolgere i figli senza creare conflitti di lealtà.
✅ Come restare presenti anche quando non si è fisicamente insieme.
Scorri il carosello per leggere la guida completa. 📖
📌 Salva questo post per consultarlo quando pianificherai le tue festività.
✨ Il Natale Ideale: non esiste una sola ricetta!
Il concetto di è unico per ognuno di noi: riflette il nostro vissuto, i nostri valori e le nostre aspettative, dimostrando che non esiste un modo "giusto" di vivere le Feste.
Cosa rende il Natale ideale per te?
🤗Per molti è la : i cenoni, lo scambio di doni e la gioia in o tra amici.
🎁Per altri è la : dedicarsi agli altri, compiendo atti di bontà che portano realizzazione personale.
😴Per alcuni, è il : staccare dallo stress quotidiano per ricaricare le energie e godersi la spensieratezza.
Infine, per chi ha , è la riflessione spirituale: un momento focalizzato su valori come la e l'amore, lontano dal materialismo.
Il Natale è un'occasione per onorare ciò che è più importante per te.
Qual è il tuo Natale ideale? Raccontacelo nei commenti! 👇
🤭Spoiler: Nel prossimo post, vedremo cosa rende il Natale... NON ideale!
04/12/2025
🎁Il ci spinge a creare spazi "magici" di felicità familiare ma questa forza è spesso alimentata da una forte pressione sociale e da una spinta consumistica: l'acquisto di regali e addobbi ci dà un appagamento immediato, un piacere effimero.
Il problema sorge quando l'acquisto diventa compulsivo, mosso dalla (Fear of Missing Out) o dalla ricerca di conferma sociale: la pressione di fare regali costosi e l'emulazione ci spingono a comprare oltre le nostre possibilità o senza vere necessità.
Dobbiamo fare, dunque, attenzione agli effetti negativi:
🤑Stress Finanziario: L'eccessivo consumismo genera debito e frustrazione.
🫠Perdita di Significato: I beni materiali rischiano di non rispecchiare i veri legami.
🍃Sostenibilità: Aumentano sprechi e inquinamento.
Essere consapevoli di questi meccanismi psicologici è la chiave per vivere un Natale più equilibrato; riscopriamo il piacere della condivisione dei momenti e non solo dei beni materiali.
Quest'anno, cosa scegli di "regalare" al tuo Natale: più presenza o più regali?
Condividi la tua riflessione nei commenti! 👇
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