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Insufficienza motoria

Il nostro corpo è progettato per muoversi.
Contrasta costantemente la forza di gravità ricercando posture equilibrate. Paradossalmente più ci si muove e migliori sono gli adattamenti quando si é costretti a stare a lungo fermi e seduti. Muoversi poco porterà a pessimi risultati in termini di salute e benessere.
La muscolatura non allenata non sarà in grado di sostenere adeguatamente il peso corporeo. Sarà la colonna vertebrale a doverlo gestire da sola e diverrà più facile andare incontro a malattie e disturbi frequenti, come lombalgie e sciatalgie, soprattutto in età avanzata.
Decidere di iniziare a praticare con regolarità attività fisica personalizzata è una scelta responsabile e di amore verso il proprio corpo.