Nordic Walking Piemonte

due bastoncini per cominciare a muoversi, per tornare in forma,
per uscire di casa, per divertirsi, per conoscere luoghi e persone…

Una vera disciplina sportiva, semplice da imparare e da praticare che:

⦁ Non genera traumi come fa la corsa, ma permette di consumare le stesse
calorie e soprattutto più grassi a parità di tempo;
⦁ Permette di utilizzare il 90% dei muscoli come nel nuoto, senza l’assillo del
cloro, dell’acqua troppo fredda, dei capelli da asciugare ecc.
⦁ Si pratica all’aperto, in tutte le stagioni sia da soli che in compagnia, senza
problemi di orario e di prenotazione;
⦁ Stimola il sistema immunitario e aiuta a prevenire l’osteoporosi, corregge la
postura, “costringendo” a camminare in modo corretto;
⦁ Scioglie le tensioni a livello cervicale e rafforza i muscoli di tutto il tronco e
delle gambe.
⦁ Migliora il sistema cardiocircolatorio, attraverso la respirazione e la “pompa
naturale” che abbiamo nei piedi e nella mani, che quindi non si raffreddano.
⦁ Sviluppa o mantiene la mobilità, la coordinazione, la forza e la resistenza fisica
a qualsiasi età e dopo qualche trauma;
⦁ Non servono attrezzature particolari e costose, bastano scarpe da ginnastica e bastoncini.