Yoga Con Alex

“La consapevolezza non è soltanto una parola, ma un significativo stato mentale.
Significa che dobbiamo essere presenti a noi stessi qui e ora, in questo preciso momento e dobbiamo essere coscienti di ciò che sta accadendo, fuori e dentro di noi.

Significa stare attenti alle nostre motivazioni e imparare a cambiare le emozioni e i pensieri da malsani in sani.

La consapevolezza è un’attività mentale che a tempo debito elimina tutta la sofferenza.”

(Ayya Khema)

Namasté 🙏
YOGA CON ALEX

“La consapevolezza non è soltanto una parola, ma un significativo stato mentale. Significa che dobbiamo essere presenti a noi stessi qui e ora, in questo preciso momento e dobbiamo essere coscienti di ciò che sta accadendo, fuori e dentro di noi. Significa stare attenti alle nostre motivazioni e imparare a cambiare le emozioni e i pensieri da malsani in sani. La consapevolezza è un’attività mentale che a tempo debito elimina tutta la sofferenza.” (Ayya Khema) Namasté 🙏 YOGA CON ALEX #yoga #yogainspiration #yogaconalex #hatha #flow #hathayoga #hathaflow #corpo #mente #spirito #teacheryoga #yogapractice #yogalife #yogaeverywhere #namaste #yogaposes #mindfulness #attenzione #osservarsi #mente #emozioni #sensazioni

Hai mai provato a fermarti per un momento e osservare i tuoi pensieri, le tue emozioni e le tue sensazioni?

✨Questa è la mindfulness, una pratica che ti porterà a prestare attenzione al momento presente, senza giudicare o reagire agli stimoli interni ed esterni.

🔹Ascoltarsi per conoscersi meglio.

Se vuoi saperne di più, scorri le immagini.

🧘‍♂️Ci vediamo sul tappetino per praticare con me!

Namasté 🙏
YOGA CON ALEX

Hai mai provato a fermarti per un momento e osservare i tuoi pensieri, le tue emozioni e le tue sensazioni? ✨Questa è la mindfulness, una pratica che ti porterà a prestare attenzione al momento presente, senza giudicare o reagire agli stimoli interni ed esterni. 🔹Ascoltarsi per conoscersi meglio. Se vuoi saperne di più, scorri le immagini. 🧘‍♂️Ci vediamo sul tappetino per praticare con me! Namasté 🙏 YOGA CON ALEX #yoga #yogainspiration #yogaconalex #hatha #flow #hathayoga #hathaflow #corpo #mente #spirito #teacheryoga #yogapractice #yogalife #yogaeverywhere #namaste #yogaposes #mindfulness #attenzione #osservarsi #mente #emozioni #sensazioni