Feedback

ដំបូន្មានចំពោះមនុស្សមានអាយុលើសពី៤០ឆ្នាំ

* ២យ៉ាងដែលត្រូវត្រួតពិនិត្យឲ្យទៀងទាត់
- ជាតិស្ករ
- សម្ពាធឈាម

* ៦យ៉ាងដែលត្រូវកាត់បន្ថយជាអតិបរមា
- ជាតិផ្អែម
- ជាតិប្រៃ
- សាច់និងអាហារកែច្នៃ
- សាច់ក្រហមអាំង ដូចជាសាច់គោ
- អាហារផលិតពីទឹកដោះ
- អាហារផលិតពីអង្ករនិងម្សៅ

* ៣ប្រភេទដែលបង្កើនការទទួលទាន
- សណ្ដែកបារាំងនិងបន្លែបៃតង
- ផ្លែឈើ
- គ្រាប់ធញ្ញជាតិ

* ៣យ៉ាងដែលត្រូវបំភ្លេចចោល
- អាយុ
- អតីតកាល
- ទុក្ខសោក

* ៤យ៉ាងដែលត្រូវតែមាន
- កល្យាណមិត្ត
- ក្រុមគ្រួសារដ៏កក់ក្ដៅ
- គំនិតជាវិជ្ជមានឬសុទិដ្ឋិនិយម
- ជម្រកដ៏សុខសាន្ត

* ៤យ៉ាងដែលត្រូវរក្សាសុខភាពដោយ
- ទទួលទានឲ្យល្មមចៀសវាងឆ្អែត
- ញញឹមនិងសើចឲ្យច្រើន
- ហាត់ប្រាណទៀងទាត់
- បញ្ចុះទម្ងន់

* ៧យ៉ាងដែលត្រូវចៀសវាង
- រហូតដល់ឃ្លានទើបទទួលទាន
- រហូតដល់ស្រេកទើបផឹក
- រហូតដល់ងងុយទើបដេក
- រហូតដល់អស់កម្លាំងទើបសម្រាក
- រហូតដល់ឈឺទើបទៅពេទ្យ
- រហូតដល់មានបញ្ហាទើបរកដំណោះស្រាយ
- រហូតដល់បាត់បង់បុណ្យ​ ទើបចេះរាប់អានមិត្ត និងកូនចៅ

#សូមមានសេចក្តីសុខសប្បាយគ្រប់ក្រុមគ្រួសារ🇰🇭🇰🇭

ទាន់!

——————

ចូរអភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯង ចំពោះការសម្រេចចិត្តខុសទាំងឡាយដែលអ្នកបានធ្វើវារួចទៅហើយ ។ ចូរគិតឱ្យវិជ្ជមានថា គ្រានោះ កាលដែលអ្នកសម្រេចចិត្តធ្វើបែបនោះ គឺអ្នកបានសម្រេចធ្វើវាឡើងដោយបេះដូងរបស់អ្នក ហើយបើវាមានកំហុសនៅពេលនេះ ចូរកុំសោកស្តាយអ្វីទៀត ។ នាពេលខ្លះ ជីវិតគឺតែងតែមានភាពរញ៉េរញ៉ៃមិនសមប្រកបតាមចិត្ត ដូច្នេះឯង ។

ចូរដោះលែងខ្លួនឯងឱ្យចាកចេញពីអារម្មណ៍សោកស្តាយ អភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯងចំពោះកំហុសទាំងឡាយ និងផ្តល់ឱកាសឱ្យខ្លួនឯងអាចចាប់ផ្តើមជីវិតដ៏រីករាយម្តងទៀត ។

If u release it, the bad things will be the past.

——————

អារម្មណ៍មួយនេះវាពិបាកនឹងបរិយាយណាស់

——————

គួរដាក់ឈ្មោះអីសមទៅណ៎បើជាកូនយើង🥰

ជីវិតខ្ញ៉ំតែប៉ុណ្ណឹង ឡើងស៊ាំហើយ 🤦🏻‍♀️

——————