Ruba Hammad

مساحتك الخاصة مش قرار بتاخديه اليوم وبتحصلي عليه بكرا، هي عملية تدريجية تحتاج صبر ووعي

🌱 أولاً: احكي لأهل بيتك عن قرارك إنك تخصصي يوم أو وقت معين إلك بالكامل، بعيد عن المسؤوليات والمهام اليومية. اختاري الوقت بعناية بحيث يراعي ظروفك ومسؤولياتك، وما يسبب ضغط أو أذى لأي طرف، حتى ينجح ويستمر.

🌱 ثانياً: وضحي لزوجك وأولادك ولكل شخص يشاركك مسؤوليات الحياة أهمية هذا الوقت بالنسبة إلك، وكيف ممكن يفيدك ويفيدهم كمان.
لما تكوني مرتاحة ومتوازنة، رح ينعكس هاد التوازن على كل البيت.

🌱 ثالثاً: ابدئي بخطوات صغيرة. اختاري وقتاً قصيراً ومكاناً قريباً وسهل الوصول، حتى يكون الانتقال لهذا التغيير سلس ومريح للجميع.

🌱 رابعاً: حددي مسبقاً كيف بدك تقضي هذا الوقت. شو النشاطات أو مواصفات المكان اللي بتساعدك تفصلي عن الضغوط، تهدئي، وتشحني طاقتك من جديد؟

🌱 خامساً: بعد كل مرة، عبري عن سعادتك بهذا الوقت. شاركيهم الفوائد والإيجابيات اللي شعرتِ فيها، وكيف أثر عليك بشكل جيد.

🌱 سادساً: شاركي أهل بيتك بهذه النتائج الجميلة، لأن أثرها ما بوقف عندك. هاد الهدوء والطاقة والراحة بينعكس عليهم هم أيضاً.

🌱 سابعاً: اسمعي منهم ولاحظي التغييرات اللي عم تصير. كيف تأقلموا؟ شو تعلم أولادك؟ كيف صار شعور زوجك؟ وما المهارات أو المسؤوليات الجديدة اللي بدأوا يتحملوها؟

🌱 وأخيراً: استمري بتطوير هذا الوقت وتحسينه. لأن تطوير هذه المساحة الخاص

‏من واجبنا كان أمهات نعتني بأولادنا بأفضل طريقة ممكنة…
بوعي، واحتواء، وحب. 🤍

ودائمًا نحاول نكون منفتحين على كل شيء جديد ومفيد،

لكل فكرة أو معلومة ممكن تساعدنا نختصر الوقت،

ونقدّم الرعاية والعناية بألطف وأهدى طريقة ممكنة…

لأن الأمومة رحلة تعلّم مستمرة،
وكل يوم فيها فرصة نكون أقرب، أحنّ، وأوعى

احنا هون لندعم بعض ونتعلم من خبرات وتجارب بعضنا البعض 🤍