nlp.practic

Вы когда-нибудь замечали, как внутри вас будто живут разные личности? Одна твердит "Пора браться за дело!", другая шепчет "Давай еще немного подождем...", а третья вообще предлагает бросить всё и заняться чем-то совершенно другим.
⠀
И вот мы сидим, до дедлайна остается неделя, план действий расписан по пунктам, материалы собраны. Но вместо того, чтобы приступить к выполнению, мы находим все новые и новые причины "еще немного подождать". Знакомая ситуация, не так ли?
⠀
Списки дел, таймеры и системы планирования — все это лишь внешние инструменты. Ключ к пониманию наших действий лежит гораздо глубже, в самой структуре личности. Но современная психология показывает: наше поведение неразрывно связано с базовыми чертами характера. Например, за тем, что принято считать обычной нерешительностью, скрывается сложный механизм взаимодействия личности с окружающим миром.
⠀
Теперь представьте, что вместо бесконечной борьбы с собой вы могли бы научиться использовать особенности своего характера как преимущество. Что если бы вы могли не просто понять, почему действуете определенным образом, но и научиться работать в гармонии с собой?
⠀
В новой статье вы узнаете о трех типах личности и о том, как каждый из них по-своему влияет на наши действия и решения. Вы поймете, почему привычные советы по организации времени не всегда работают, и главное — откроете для себя подход, который действительно соответствует вашей природе.
⠀
Готовы узнать, как превратить особенности своего характера из препятствия в ресурс? Тогда давайте начнем это увлекательное путешествие к пониманию себя и своих истинных возможностей.

Статью можно найти в нашем телеграмм канале
⠀
#ГармонияССобой #СилаХарактера #ИнсайтыОСебе #ВнутренниеРесурсы #ЖизньБезОправданий #ТочкаСдвига #ОсознанныеДействия #ЛичностнаяСтабильность #ПониманиеСебя #МягкийПрогресс

Одна из ключевых моделей в НЛП это модель частей личности. Это про то что наша психика не является однородной а состоит из многих граней, оттенков, ролей и тому подобное, с которыми мы можем контактировать.
⠀
Часть этих ролей нас поддерживает, часть в чём-то не поддерживает, и используя эту модель мы можем устраивать некие дипломатические вечера на которых можем договориться с ними, для того, чтобы прийти к какой-то целостности и получить поддержку в наших задач.
⠀
И посмотреть на свои задачи из модели частей личностей то каждый раз когда мы чего-то хотим неизбежно возникает сопротивление. Его можно называть как угодно, но оно поднимается. И это мешает нам достичь того чего я хочу
⠀
Ведь если бы этого сопротивления не было то мы были бы там где мы хотим быть без каких либо сложностей. И модель частей очень удобный инструмент для того чтобы описать это сопротивление и начать что-то с ним делать.
⠀
Возможно вам будет знакомо такое описание мыслей “ Что-то мне не даёт попасть туда куда я хочу” “ Что-то меня останавливает” “Чем сильнее я настраиваюсь на цель тем сильнее внутри сопротивление” и тому подобное.
⠀
Все эти высказывания можно описать так что часть меня очень хочет добраться до желаемого помогай мне достичь цели, но другая моя часть не хотела бы никаких изменений. И тут возникает внутренний конфликт между двумя этими частями.
⠀
Поэтому любой внутренний конфликт очень удобно рассматривать как конфликт частей. Это подводит к ещё одному очень важному нюансу этой модели. Если я могу осознать что во мне есть часть которая не хочет, например, вставать в 6:00 утра, то тут я признаю что это не я целиком ленивый, а у меня есть часть для которой важно поспать.
Иногда одно это осознание очень сильно облегчает внутреннее состояние. Что не я весь плохой, у меня есть часть для которой очень важно совершать это действие. Следующим шагом уже можно начать приглашать всех за стол переговоров и находить решения чтобы учитывать все голоса. Потому что если оставлять партизанов в лесу поезда периодически будут сходить в с рельс.
⠀
Понимание одной этой модели иногда достаточно для того чтобы решить множество различных сложностией в жизни

Чувство вины – это эмоция, которая играет важную, хотя и вызывающую много переживаний, роль. Возможно, каждый из нас представляет себе эту эмоцию по-своему, и, возможно, даже испытывал её на себе. Давайте рассмотрим несколько аспектов того, что такое чувство вины.
⠀
Можно сказать, что существует несколько различных видов вины. Первый вид, который мы все хорошо знаем, можно назвать межличностной виной. Это та вина, которую мы испытываем по отношению к людям в нашем окружении. Это может быть за воображаемые поступки, например, по отношению к родителям, партнеру, детям или кому-то ещё.
⠀
Существуют также ещё два вида вины, которые можно обозначить как семейную и экзистенциальную, согласно концепции Берта Хеллингера. Но о них мы поговорим позже.
⠀
Сейчас хотелось бы сосредоточиться на традиционной, классической вине. Важно подчеркнуть, что все эмоции имеют свои положительные функции. Они являются важной сигнальной системой, которая информирует нас о чём-то, и без них мы бы гораздо сложнее ориентировались в пространстве.
⠀
Говоря о чувстве вины, в психологии существует понятие здоровой и токсичной вины. Это одна из наших основных эмоций, и считается, что психически здоровый человек время от времени должен испытывать чувство вины. Если определённый человек не испытывает чувства вины, это может считаться серьёзной психической патологией, такой как психопатия или социопатия.
⠀
Все мы не любим чувство вины, поскольку оно является одним из наиболее неприятных переживаний, и мы стараемся избегать его. Но, оказывается, если бы мы вообще не испытывали чувства вины, мы бы не могли считаться здоровыми, взрослыми людьми. И, как ни странно, это чувство очень важно для нас.
⠀
Зачем? Чувство вины выполняет несколько очень важных функций. Оно помогает нам замечать, когда мы перешли чьи-то границы, когда мы нанесли кому-то боль. Чувство вины так же важно для регулирования отношений, как и злость, которая помогает нам заметить, когда нарушаются наши границы.