Wecare_wechange
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Wecare_wechange, Health/Beauty, Beirut.
31/03/2022
نصائح للمرأة المرضع خلال شهر رمضان
•اذا كنتي تعتمدين على الرضاعة الطبيعية و الإصطناعية معاً لتغذية طفلك ،إعتمدي على الرضاعة الإصطناعية خلال فترة الصيام و الرضاعة الطبيعية من وقت الإفطار للسحور.
•اذا كنتي تعتمدين فقط على الرضاعة الطبيعية إليكي بعض النصائح خلال شهر رمضان:
١-احرصي على شرب كمية كافية من السوائل(٨-١٢كوب) لتجنب الجفاف مع ضرورة توزيعها بين الإفطار و السحور ،لأن شرب كمية كبيرة من الماء قبل الإمساك يحفز الكلية للتخلص منها بسرعة و لن تستفيدي .
٢-تجنبي شرب ما يحتوي على الكافين لأنها مدرة للبول .
٣-قمر الدين،التمر الهندي و الخروب بدائل ممتازة للمياه و هي تعمل على ترطيب الجسم لفترة اطول .
٤-الشوربة مهمة على وجبة الإفطار
٥-تجنبي السكريات و الملح لأنها تزيد العطش و الجفاف،و تقلل من طاقة الجسم.
٦-لا تقومي بأعمال شاقة خلال فترة الصيام لتجنب الإرهاق و الجفاف.
☆إذا لاحظتي:
- إنخفاض في الحليب رغم اتباع الإرشادات
- بكاء طفلك بشكل مستمر و عدم شعوره بالشبع
-عدم زيادة في وزن طفلك مع عدم وجود أمراض
⬅️راجعي طبيبك و طبيب طفلك ليحدد اذ كنتي تستطيعين متابعة الصيام او لا.
كما و أن الأبحاث الحديثة تؤكد على أن الصيام لا يؤثر على تقليل الحيب مع عدم وجود أمراض و إتباع الإرشادات الأزمة.
healthylifestyle
#رضاعة #صيام # #صيام #
04/12/2021
🌱 فوائد و أضرار عشبة المته🌱
✔من فوائد عشبة المته✔
♡تساهم في تقوية العضلات لإحتوائها على المعادن.
♡تسهل عملية التنفس.
♡تهدء الأعصاب و تقلل التعب.
♡تخفف آلام الدورة الشهرية.
♡تخفف الآم الرأس و الشقيقة.
♡تساهم في تخفيف مشكلة الإمساك
❌من أضرار عشبة المته❌
•غير مناسبة للأطفال.
•غير مناسبة للمرأة الحامل فهي تعمل على زيادة إنقباض الرحم.
•غير آمنة للمرأة المرضع لإنها تخفف من إدرار الحليب.
•غير آمنة لمن يأخذ أدوية أعصاب.
#فوائد #أضرار
29/11/2021
#تغذية
Wecare_wechange 🍏
Bekaa Fitness Center 🏋️♂️
Click here to claim your Sponsored Listing.
