Ragama Opticians

Myopia (short-sightedness) is becoming very common among children today 👓📱
But the good news is — it can be managed and controlled early!

In this video, we share simple and effective tips for parents to help protect their child’s vision:
✔ Regular eye checkups
✔ Limiting screen time
✔ Encouraging outdoor activities 🌳
✔ Proper lighting while studying
✔ Using the right spectacles or lenses

👨‍⚕️ Early detection is the key to preventing high myopia and future eye problems.
Let’s work together to keep our children’s eyesight healthy and strong 💙

📍 Visit us for a professional eye checkup today!

🔍 මොකක්ද Dry Eye කියන්නේ?

අපේ ඇස්ට tears (කඳුළු) layer එකක් තියෙනවා. මේක:
• ඇස් තෙතමනයෙන් තබාගන්න
• දූවිලි වලින් ආරක්ෂා කරනවා
• clear vision එකක් දෙන්න උදව් කරනවා

මේ layer එක හරි ලෙස වැඩ නොකලොත් → Dry Eye condition එක.

⸻

⚠️ Symptoms (ලක්ෂණ)
• ඇස් වියළි වීම 😣
• ඇස් තුළ දහඩිය වගේ feeling (burning sensation)
• රතු වීම
• itch / කැකෑම
• blur vision (පැහැදිලි නොවීම)
• computer/mobile බලද්දී ඉක්මනින් අසනීප වීම
• paradoxically tears වැටෙනවා (watery eyes)

⸻

🧾 Causes (හේතු)
• දිගු වෙලාවක් phone / computer භාවිතා කිරීම
• AC rooms වල ඉන්න එක
• වයස වැඩිවීම
• contact lenses
• certain medicines (allergy meds, etc.)
• environmental factors (dust, wind)

⸻

💊 Treatment (ප්‍රතිකාර)
1. Artificial tears (eye drops) 💧
2. screen time reduce කරන්න
3. 20-20-20 rule follow කරන්න
👉 20 minutes වලට වරක්, 20 seconds, 20 feet දුර බලන්න
4. warm compress (උණුසුම් පටියක් ඇස්ට දාගන්න)
5. omega-3 foods (fish, nuts)