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06/07/2026
Tu te retournes dans ton lit depuis des heures sans trouver le sommeil ? 😴
Ces 6 positions d'étirement, faites juste avant de dormir, aident à relâcher les tensions accumulées dans la journée et à préparer ton corps au repos.
Quelques minutes suffisent pour calmer le système nerveux et faciliter l'endormissement.
🔖 Enregistre ce post pour ta routine du soir
📞 Si ton insomnie persiste malgré tout, il y a peut-être une cause plus profonde
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Un accompagnement pour toute ta grossesse. 🤰
Chez Fisiomay, on ne se limite pas à l'ostéopathie prénatale classique. Ton corps évolue à chaque trimestre, ta prise en charge aussi.
Ostéopathie prénatale et drainage lymphatique pour soulager les tensions et préparer le bassin
Parce que chaque grossesse est différente, et que tu mérites un accompagnement qui s'adapte à toi, pas l'inverse.
📩 Pose-nous tes questions en DM
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Tu as entendu parler du HIFU pour le visage ? Voilà tout ce qu’il faut savoir. ✨
Le lifting sans bistouri. ✨
Ce que tu vois sur cette vidéo, c’est le HIFU visage en action. Et non — ça ne fait pas mal. 😄
HIFU signifie High Intensity Focused Ultrasound. Des ultrasons à haute intensité qui pénètrent en profondeur dans les couches de la peau — sans toucher la surface.
Ce que ça fait concrètement : — Chauffe les tissus en profondeur — Stimule la production naturelle de collagène — Raffermit et redéfinit l’ovale du visage — Atténue les rides et le relâchement cutané
Tout ça sans chirurgie. Sans injection. Sans temps de récupération. Tu repars et tu reprends ta journée normalement. 💆♀️
Les premiers résultats se voient à partir de 4 à 6 semaines. Et ils durent entre 12 et 18 mois.
Une seule séance suffit généralement pour voir de beaux résultats.
🏥 Matériel médical homologué 👩⚕️ Réalisé par nos praticiens certifiés chez Fisiomay 📋 Bilan préalable inclus à chaque séance
📩 Tu veux savoir si le HIFU est fait pour toi ? Écris-nous en message privé. 📞 RDV en bio
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Tu connais le diastasis abdominal ? 🤔
C’est la séparation des muscles du ventre
qui survient pendant la grossesse.
Et non… ça ne se règle pas avec des crunchs. ❌
Les signes à reconnaître 👇
✔️ Ventre arrondi qui persiste
✔️ Faiblesse abdominale
✔️ Douleurs lombaires
✔️ Difficulté à engager les abdos
La bonne nouvelle ? Une rééducation adaptée
chez Fisiomay peut tout changer. 🌿
Prends soin de toi maman. Tu le mérites. 🤍
📍 Fès
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