Doc Mar
Share
كثيرا ما نبحت عن المعلومات الطبية التي تتوفر على مصداق?
هل الشاي يمنع الجسم من امتصاص الحديد من الطعام ❓
الشاي قد يمنع امتصاص الحديد من المصادر النباتية
كالفول و العدس و السبانخ
لكن لا يمنع الشاي امتصاص الحديد من المصادر الحيوانية
كاللحم و السمك و البيض ..
عشان كده لازم تأجل كاسة الشاي بعد صحن الفول
شي ساعتين زمن
أما إذا ضارب سندويشة شاورما أو كباب ديري
عليك بكاسة خمير أكرك عجم و صحتين .
كلما تقدمت بالعمر
سيزداد اصفرار أسنانك
بسبب ازدياد تركيز المعادن فيها
و هذا طبيعي
لذا نرى الأسنان اللبنية عند الأطفال ناصعة .
الفيتامينات
عموما" تؤخذ نهارا" 🌞
بعد الطعام
تناولها ليلا" قد يؤدي لتنشيط
وقلق و صعوبة بالنوم .
نظافة الأسنان ضرورية للوقاية من تسوس الأسنان والتهاب اللثة.
يكفي: تفريش الأسنان مرتين يوميًا بمعجون يحتوي على الفلورايد، استعمال الخيط الطبي، والتقليل من السكريات.
كما يُنصح بزيارة طبيب الأسنان بانتظام.
