Karine Rabefaritra

RESET BUTTON

« Madame, comment vous faites quand vous avez des moments de doute et de peur très très forts » Tsuraya, 12 ans, 5ème, atelier découverte métiers.

C'est le bouton rouge.
Le gros bouton alerte que j'ai créé dans mon système depuis des années. J'appuie dessus et tout se ferme. Il est urgent de faire silence, de s'isoler, si je peux dans un endroit sans stimuli, sans téléphone, sans présence et de respirer.

Le plus important à ce moment-là, n'est pas de solutionner, il n'est même pas d'avoir un début de réponse, ni de répondre ou d'agir. Ce qui est primordial est de ramener le souffle.

Après une grosse tempête, une menace sur un ou plusieurs secteurs de vie, une nouvelle qui dégomme une partie du paysage en un instant.

Deux clés : le silence et le souffle.

Un objectif : atteindre un état de calme sans urgence, sans peur, pour regarder un problème, une situation, un projet de manière détachée, sans être dépassé émotionnellement ou mentalement et envisager une autre issue qu'un danger, un risque, une défaite.