AungThin

{( အဆိပ်သင့်မြို့ပြနှင့်ရှင်သန်ရခြင်း)}
_ ကျွန်တော်တို့ခန္ဓာက်ိုယ်ကြီးက ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကြောင့်အမျိုးပေါင်း၄၀၀ကျော် အဆိပ်သင့်ပါတယ်
_ တစ်ရက်ပြီးတစ်ရက်တိုင်းမှာ ကပ်ပါးနဲ့ဗိုင်းရပ်စ်တွေက ကျွန်တော်တို့လူတွေတိုင်းကို အမြဲကူးစက်နေတာကြောင့်နှလုံးနဲ့ အဆုတ်တွေကခုခံအားကျဆင်းလာကြပါတယ်
_ ကျွန်တော်တို့ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ နေမူထိုင်မူဘဝ ပုံစံတွေတိုင်းကသန့်ရှင်းလတ်ဆတ်တဲ့ လေကိုရရှိနေကြတာမဟုတ်တဲ့အတွက် ဖျားနာပြီးမကျန်းမာမူတွေဖြစ်နေကြပါတယ်
_ သဘာဝပတ်ဝန်းကျင် လေကောင်းလေသန့်နည်းပါးလာမူက ခန္ဓာကိုယ်မှာအဆိပ်အပုပ်တွေပိုစုလာပါတယ်
_ ချွေးထွက်သန်ခြင်း ‌ဒေါသထွက်လွယ်ခြင်း မှတ်ဉာဏ်လျော့ခြင်း အဝလွန်မြန်ခြင်း အစာအိမ်မှာအရေးပါတဲ့ကဏ္ဌန်နဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေတိုင်းကကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်တော့ဘဲ အရေပြားပြသာနာနဲ့ တခြားရောဂါဟူသမျှပါ ပါဝင်လာကြပါတယ်
_ ကျွန်တော်တို့တွေက ‌အဆိပ်အပုပ်တွေ စုနေတဲ့မြို့ပြကြီးမှာ နေထိုင်နေရတဲ့အတွက် အစားအသောက်စားတဲ့အခါမှာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ အသီးအနှံ အစားမနည်းဖို့ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်
_ အစာကိုအမြန်စားခြင်း အလုပ်ပိ အိပ်ရေးပျက်ခြင်း ကိုယ်လက်လူပ်ရှားမူနည်းခြင်း စိတ်ဖိစီးမူတွေကကျွန်တော်တို့လူတိုင်းမှာဖြစ်နေကြတဲ့အတွက် တပတ်မှာ အနည်းဆုံးကိုယ့်နိုင်သလောက် ကိုယ့်လက်လေ့ကျင့်ခန်းကို ကနဦး အစပြုပြီး ကျန်းမာအောင်နေထိုင်သင့်ပါတယ်
_ ရေသောက်နည်းတဲ့ အပြုအမူကိုလည်း ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်
_ ခန္ဓာကိုယ်ကြီးရဲ့၆၀ရာခိုင်နူန်းက ရေနဲ့ဖွဲ့စည်းထားတာဖြစ်တဲ့အတွက် မလိုလားအပ်တာ နှလုံး အသည်း အဆုတ် ကျောက်ကပ် နဲ့ သည်းခြေ များမထိခိုက်မိစေဖို့ ပုံမှန်၈ခွက်ထပ်မနည်းသောက်ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်
_ ခန္ဓာက်ိုယ်အတွက်မရှောင်ရှားနိုင်တဲ့အရာမှန်သမျှပြုမူနေထိုင်စားသောက်ခြင်းကပုံမှန်အမိူက် တွေကိုအဆိပ်အဖြစ် အင်္ဂါရပ်အသီးသီးကိုဒုက္ခပေးလာမှာဖြစ်သလို အသက်ရှူတိုင်းမှာလည်း ခက်ခဲလာစေမှာပါ
_ ကျန်းမာသက်ရှည်စွာနေထိုင်နိုင်ဖို့ရာ ကျွန်တော်တို့ လူတွေတိုင်းမှာ စိတ်စည်းကမ်းလေးလည်းထားပေးသင့်ပါတယ်
_ စည်းကမ်းဟူသမျှတိုင်းကို မဖြစ်မနေလုပ်ပေးရမဲ့အရာလိုမတွက်ပဲ အသက်ရှင်သန်တဲ့ကာလပတ်လုံးမှာ လူသားတယောက်ပီသစွာ နေထိုင်ခြင်းလို သဘောဆောင်ပေးကြပါ မိတ်ဆွေ

- လေ့ကျင့်ခန်းစလုပ်ဖို့ အများကြီးမတွေးနေ​ကြပါနဲ့
- မဖြစ်လာသေးတဲ့အရာတွေနဲ့ မဖြစ်လောက်ပါဖူးလို့ ထင်တဲ့အရာတွေက ကျွန်တော်တို့ဘာမှမလုပ်ဖြစ်သေးတဲ့အရာတွေပဲ..မိတ်ဆွေတို့