Bar-Variant/ Barbarians

ကျွန်တော်မပြောလည်း ခင်ဗျားတို့သိပြီးသားပါ
အဲ့တာက လူ့ခန္ဓာကိုယ်က အပျက်ဘက်ကို
ဦးတည်သွားတာ....

တဖြည်းဖြည်းယိုယွင်းခြင်းဖြစ်စဥ်ကိုသွားတာ..

ကြွက်သားတွေ ဆုံးရှုံးတယ်..
အရိုးတွေပွတယ်...
အရွတ်တွေ ကျပ်ညပ် ခြေက်ကပ်လာတယ်..
အဆစ်တွေကောင်းကောင်းမလှုပ်၊ဖြစ်လာတယ်...

ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးခြင်း Anabolic အခြေအနေတွေနဲ့
ပျက်စီးယိုယွင်းခြင်း Catabolic အခြေအနေတွေကြားမှာ Peak အဖြစ်ဆုံး အရွယ် အပိုင်းအခြားတစ်ခုရှိခဲ့ပါတယ်။

အဲ့ဒီမှာကတည်းက #တာရှည်အသုံးခံကြွက်သား၊
#ဘယ်တော့မှအဝမလွန် လေ့ကျင့်ခန်း ၊
သက်လုံ နဲ့ တွေသာ
မတည်ဆောက်ခဲ့ရင်
You are defeated ပါပဲ။

ဘာလို့လဲဆိုရင်
လူတွေက ကြွက်တွေလိုပဲ။

အုပ်စုများလာလေလေ ရောဂါထူလေ၊
ပတ်ဝန်းကျင်ကိုလည်း ညစ်ညမ်းစေသလို၊
အချင်းချင်းလည်း သက်တမ်းတိုစေတယ်၊

ပေါက်ကွဲလာတဲ့လူဦးရေကို
Auto Correlation ပြန်လုပ်လာတဲ့အနေနဲ့...

Life style ထဲကို ဆေးလိပ် အလွယ်တကူ ဝင်လာတယ်၊
အရက်အလွယ်တကူ ဝင်လာတယ် ၊
ဆေးတလွဲအသုံးပြုမှုတွေ ၊
အစားအသောက်နဲ့ အဆင်းဘီးတပ် ခြင်းတွေ.....

စသဖြင့် စသဖြင့်...ဒါတွေက ခင်ဗျားအတွက်
Behavior တစ်ခု ကို
တမင်အားစိုက် တည်ဆောက်ယူစရာမလိုပဲ...
Passively ကို အလိုလျောက်နေရာယူလာနေတာ...

ကိုယ်တိုင်အားထုတ်ပြင်ယူရမယ့်
ကောင်းတဲ့အလေ့အထတွေက ခက်ပါတယ်...

ဒီအတိုင်းဆို ကမ္ဘာ့ Algorithm ကြီးထဲက
ကြွက်တစ်ကောင်ကို Diet လုပ်ခိုင်းဖို့ ပိုခက်တယ်..
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခိုင်းဖို့ ပိုခက်တယ်...
Active Behavior ပြောင်းရတာပိုခက်တယ်....
အလေးမခိုင်းရတာပိုခက်တယ်...

Fitness နဲ့ Sport နဲ့ကွာသလိုပဲ
Exercise နဲ့ Activities ကွာတယ် ။

ခန္ဓာကိုယ်အဆီချ ၊ ကျန်းမာရေးကောင်းယုံအတွက်ဆိုရင် Activities တွေပဲ တစ်သက်လုံးလုပ်ပြီး
ကျန်းမာစွာ စားသောက်နေထိုင်သွားတဲ့.....

Trainer ထက် အသိပညာရှိပေမယ့်
ကိုယ့်အတွက်ဂရုမစိုက်အားတဲ့ ဆရာဝန်တွေ ၊

အလှအပ ကြိုက်သူတွေ ၊
အကြမ်းပတမ်းမလုပ်ချင်သူတွေ ၊

High Class Elite အသိုင်းအဝိုင်းက
ပညာတတ် လူပါးတွေ ၊
နေ့ဆို ဂေါက်ကွင်း ၊ ညဆို ဝီစကီ ဦးလေးကြီးတွေ ၊

Business Suit နဲ့ အလုပ်များနေပေမယ့် Slim ဖြစ်နေတဲ့ဘဲ ကြီးတွေ ၊

Physical Pain တွေမယူပဲ ဒီနည်းတွေနဲ့
ပါးပါးလေး လုပ် တဲ့သူတွေရှိပါတယ်။

သူတို့လည်း Healthy and fit ဖြစ်နေပါတယ်။

သူတို့မှာက
Behaviour တစ်ခုအနေနဲ့ကို
Activities တွေလုပ်ဖြစ်တယ် ၊

Behavior တစ်ခုအနေနဲ့ စနစ်တကျစားဖြစ်ကြတယ်။

Double H Program သည်

Headstand နဲ့ Handstand Skill နှစ်ခုကိုသာ
သီးသန့် အာရုံစိုက် လေ့ကျင့်လိုသူ များကြောင့်
ပြုလုပ်ပေးခြင်းဖြစ် ပါသည်။

Trainer Certificate မပေးပါ။

ဒီ skill တွေက
Pain Free Bodyweight Performance (PBSC)
သင်တန်းမှာ အားလုံး ပါဝင်ပြီးသားဖြစ်ပါသည်။

PBSC သည်...
Skill သာမက ၊ Client ကို ပြန် Training ပေးနိုင်သည့်
နည်းပြသင်တန်းဖြစ်ပြီး
Myanmar Fitness Trainer Academy ၏
အသိမှတ်ပြု Certificate Course ဖြစ်ပါသည်။

ယခု
Double H Program သည်
Skill မွမ်းမံ သင်တန်းဖြစ်ပါသည်။

ထို့ကြောင့် သင်တန်းကြေးကို
အများစု တတ်နိုင်မည့် ပမာဏ ကိုသာ
သတ်မှတ်ပေးထားပါသည်။