Fit Bungee Myanmar

လေထဲမှာလွင့်မျောရင်း အဆီချကြမယ်! 🧚‍♀️✨

ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နဲ့ ချွေးထွက်များစေမယ့် Bungee Workout (၁) နာရီ ကစားခြင်းကနေ ဘာအကျိုးကျေးဇူးတွေ ရနိုင်မလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ရအောင်... 👇

၁။ 🔥 ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှု အလွန်မြန်ဆန်ခြင်း
(၁) နာရီကစားရုံနဲ့ ကယ်လိုရီ ၅၀၀ ကနေ ၇၀၀ အထိ လောင်ကျွမ်းစေလို့ ဝိတ်ကျချင်သူတွေအတွက် အမြန်ဆုံးနဲ့ အထိရောက်ဆုံး နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။

၂။ 🛡️ အဆစ်အမြစ် ထိခိုက်မှု နည်းပါးခြင်း (Low Impact)
Bungee ကြိုးက ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းပေးထားလို့ ခုန်တဲ့အချိန် ဒူး၊ ခါး နဲ့ ခြေကျင်းဝတ်ကို ဒဏ်ဖြစ်စေတာမျိုး လုံးဝမရှိပါဘူး။ ကိုယ်အလေးချိန်များသူတွေ၊ ဒူးနာတတ်သူတွေလည်း ယုံကြည်မှုရှိရှိ ကစားလို့ရပါတယ်။

၃။ 💥 ဗိုက်ခေါက်အဆီကျပြီး Core ကြွက်သားများ သန်မာစေခြင်း
ကြိုးပေါ်မှာ ဟန်ချက်ထိန်းရတဲ့အတွက် ဗိုက်၊ ခါး၊ တင်ပါး တစ်ဝိုက်က ကြွက်သားတွေကို အချိန်ပြည့် အလုပ်လုပ်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ကျစ်လျစ်စေပါတယ်။

၄။ 🤸‍♂️ တစ်ကိုယ်လုံး အချိုးကျလှပစေခြင်း (Full Body Workout)
Cardio (အမောခံနိုင်စွမ်း) ရော Strength (ကြံ့ခိုင်မှု) ပါ တစ်ပြိုင်နက်တည်း ပါဝင်လို့ လက်မောင်း၊ ပခုံး ကနေ ခြေသလုံးအထိ တစ်ကိုယ်လုံး အချိုးကျ သွယ်လျလှပစေပါတယ်။

၅။ ⚖️ ဟန်ချက်ညီမှုနဲ့ ပျော့ပြောင်းမှု တိုးတက်စေခြင်း
လေထဲမှာ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လှုပ်ရှားရတာမို့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တုံ့ပြန်မှုနှုန်း (Agility) မြန်ဆန်လာပြီး ဟန်ချက်ထိန်းနိုင်စွမ်း ပိုကောင်းလာစေပါတယ်။

၆။ 💪 ကြွက်သားခံနိုင်ရည် တိုးလာခြင်း
Bungee ကြိုးရဲ့ ဆွဲအား (Resistance) ကို တွန်းကန်လှုပ်ရှားရတဲ့အတွက် သာမန်လေ့ကျင့်ခန်းတွေထက် ကြွက်သားတွေရဲ့ ခံနိုင်ရည်နဲ့ စွမ်းအင်ကို ပိုမိုမြင့်တက်စေပါတယ်။

၇။ 🥰 စိတ်ဖိစီးမှုကင်းပြီး အပျော်ရွှင်ရဆုံး Workout ဖြစ်ခြင်း
လေထဲမှာ ပျံသန်းရသလို ခံစားရလို့ ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်း (Endorphin) တွေ ထွက်လာစေပြီး တစ်နေ့တာ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို အပြည့်အဝ ပြေပျောက်စေပါတယ်။

ကျန်းမာရေးနဲ့လည်း ညီညွတ်၊ အဆီလည်းကျ၊ စိတ်အပန်းလည်း ပြေစေမယ့် Bungee Fitness ကို စမ်းသပ်ကစားကြည့်ဖို့ စိတ်ဝင်စားနေပြီလား? 🤩

🇲🇲 မြန်မာနိုင်ငံမှာ နိုင်ငံတကာအဆင့်မီ Bungee Fitness အတွေ့အကြုံကို ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ ခံစားချင်ပါသလား?

အခုဆိုရင် တရားဝင် အသိအမှတ်ပြု Bungee Instructor Certificate ရရှိထားတဲ့ ဆရာကိုယ်တိုင် စနစ်တကျနဲ့ အန္တရာယ်ကင်းကင်း သင်ကြားပေးမယ့် အတန်းတွေကို မကြာခင်မှာ စတင်ဖွင့်လှစ်တော့မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အတွေ့အကြုံမရှိသေးသူတွေကစလို့ အားလုံး အလွယ်တကူ လိုက်ကစားနိုင်အောင် သေချာသင်ကြားပေးသွားမှာပါ။

မကြာခင်မှာ အကောင်းဆုံး Bungee အတွေ့အကြုံတွေကို ယူဆောင်လာပေးတော့မှာမို့ Page ကို Like & Follow လုပ်ထားဖို့ မမေ့နဲ့နော်! 📌