Breakthrough Zone

Secondhand embarrassment ဆိုတာကို ဘယ်အချိန်လောက်မှာ စသိခဲ့လဲ
ငယ်ငယ်တုန်းက တစ်ယောက်ယောက်က ပေါက်ကရတွေလုပ်နေတာမြင်ရင် ကိုယ့်စိတ်ထဲ “သူ့အစား ငါရှက်လိုက်တာ” ဆိုတာမျိုးကို အကုန်လုံးတော့ခံစားဖူးလောက်မှာပါ

တစ်ခါတလေ ရုပ်ရှင်ဇာတ်ကားထဲက သရုပ်ဆောင်တစ်ယောက် မထော်မနန်းတွေလုပ်ပြတာကိုကြည့်နေရင်း ကိုယ်လုပ်မိသလို ရှက်လာတာမျိုးပေါ့
ငယ်သေးတဲ့အချ်ိန်မှာတော့ ဒါဟာ secondhand embarrassment လို့ နားမလည်သေးပေမယ့် မျက်နှာပူတာ ရှက်တာကိုတော့ ခံစားတတ်နေပါပြီ

Secondhand embarrassment ဖြစ်တယ်ဆိုတာ တကယ်တော့ empathy ပါပဲ တစ်ဖက်လူကို စာနာ တတ်တာပေါ့ သူလုပ်နေတဲ့အပြုအမူက ရှက်စရာဆိုတာ သူမသိလည်း ကိုယ်ကသိနေတော့ သူ့လိုမျိုးမဖြစ်မိအောင်လည်း ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကာကွယ်ပြီးသားဖြစ်တာပေါ့

တစ်ယောက်ယောက်က တလွဲတွေလုပ်နေတယ်ဆိုတာကိုမြင်တာနဲ့တင် ကိုယ်ကတော့ ဒါကိုရှောင်သင့်တယ်ဆိုတဲ့ အသိလေးရှိသွားတာပေါ့ secondhand embarrassment ရှိတာ ကောင်းလားမေးရင်တော့ ကောင်းတဲ့အခါလည်း ရှိသလို ဆိုးတဲ့အခါလည်းရှိပါတယ်

ရှက်စရာအပြုမူတစ်ခုကိုမလုပ်မိအောင်ထိန်းသိမ်းနိုင်သလိုပဲ secondhand embarrassment အလွန်အကျွံ ခံစားမိတာကတော့ မကောင်းတဲ့အရာပါ တစ်ခြားသူတွေရဲ့ ရှက်စရာအပြုအမူကို ကိုယ်ကအလွန်အကျွံခံစားမိနေရင်တော့ ကိုယ့်အတွက် stress ရစရာတွေပဲဖြစ်လာမှာပါ
တချို့အချိန်တွေမှာ ပြုလုပ်သူကိုယ်တိုင်တောင် ရှက်စရာလို့မခံစားမိတာကို ကိုယ့်အမြင်နဲ့ ကိုယ့်ဘာသာရှက်နေတာမျ်ိုးလည်းဖြစ်နေတတ်ပါတယ်

ဆိုတော့ secondhand embarrassment ကို empathy ဖြစ်မှု စဉ်းစားတွေးခေါ်နိုင်မှုစတဲ့ ကောင်းတဲ့အရာတွေအတွက် ခံစားနိုင်သလို အလွန်အကျွံဖြစ်လာခဲ့ရင်တော့ ကိုယ့်ရဲ့ mental health ကိုထိခိုက်လာနိုင်ပါတယ်

ကိုယ့်အပေါ်မှာညှာတာမှုရှိတဲ့လူကိုရွေးချယ်ပါတဲ့

လူတွေမှာလေ ဘယ်သူကတော့ကိုယ့်အပေါ် စေတနာရှိတယ် ဘယ်သူကတော့ ကိုယ့်ကိုဘယ်လိုအနေအထားနဲ့ဆက်ဆံတယ်ဆိုတာ အားလုံးကနားလည်ကြပါတယ် ကိုယ့်အပေါ်ကောင်းတဲ့သူ စေတနာရှိတဲ့သူ မေတ္တာရှိပါတယ်ဆိုတဲ့ လူတွေအားလုံးထဲမှာ
တကယ်တမ်း ကိုယ့်ကိုညှာတာတဲ့လူက ဘယ်နှစ်ယောက်လောက်များပါနိုင်မလဲ

ညှာတာမှုဆိုတာကို ဘာနဲ့တိုင်းတာနိုင်မလဲ
သူ့မှာ ၁၀၀ ရှိလို့ ၅၀ ပေးနိုင်တဲ့လူနဲ့ ၂၀ ရှိတာ၂၀ လုံး ကိုယ့်အတွက်ပေးနိုင်တဲ့လူ ဒီနှစ်ယောက်ထဲမှာ ဘယ်သူကကိုယ့်အပေါ်စေတနာပိုရှိနိုင်မယ်လို့ထင်ပါသလဲ ဒါဆိုစေတနာကိုငွေကြေးနဲ့တိုင်းတာတယ်လို့သတ်မှတ်နိုင်မလား

လူတွေဟာ တော်တော်များများ self centered ထားကြပါတယ် ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဆိုတာပြီးမှ တစ်ခြားသူဆိုတာဖြစ်တာပါ ဒီတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရှေ့တန်းမတင်ဘဲ တစ်ခြားလူတစ်ယောက်အတွက် အနစ်နာခံပေးနိုင်တယ်ဆိုတာက တော်ရုံနဲ့တော့
မဖြစ်နိုင်ပါဘူး

ကိုယ့်ကိုကိုချစ်လို့ စေတနာရှိလို့ ကိုယ့်ဘဝကိုစိတ်ရင်းအမှန်နဲ့ အမြင့်ကိုရောက်စေချင်တဲ့လူက ၁၀၀ မှာ
၁ ယောက်တောင်ရှာတွေ့နိုင်ပါတော့မလား

ကိုယ်ပြောတဲ့စကားကိုနားထောင်ပေးပြီး ကိုယ့်ခံစားချက်တွေကိုလျစ်လျူမရှူတာ၊ ကိုယ်ဟာလောကကြီး
ထဲမှာ တစ်ယောက်တည်းအထီးကျန်နေတာမဟုတ်ဘူးဆိုတဲ့ အသိကိုတွေ့မြင်စေတာ၊ ကိုယ့်အမှားတွေအတွက် အပြစ်မမြင်ဘဲ နားလည်ပေးပြီး အဆင်ပြေ
စေနိုင်မယ့် နည်းလမ်းကိုရွေးချယ်တာ၊ သူ့ရဲ့အပြောအဆို အမူအရာတွေအားလုံးဟာ ကိုယ့်ကို
မထိခိုက် မနာကျင်စေဘဲ အင်အားဖြစ်စေတာ၊ သူ့ဘဝကိုအနစ်နာခံပြီး ကိုယ့်ဘဝအတွက်ဖြည့်စည်းပေးတာ၊
သူ့ရဲ့အရာအားလုံးဟာ ကိုယ်နဲ့သက်ဆိုင်တယ်လို့ ခံစား
ရလောက်တဲ့အထိ စိတ်လုံခြုံမှုအပြည့်အဝပေးနိုင်တာ
သူဟာတကယ်ပဲ ကိုယ့်အပေါ်ကို မေတ္တာထားနိုင်ပါလားလို့ အသိကိုတွေ့မြင်စေတဲ့လူဟာ ကိုယ့်အပေါ် တကယ် ညှာတာမှုရှိတဲ့လူပါပဲ ကိုယ်တိုင်ကလည်း ဒါကိုသိမြင်ဖို့လိုတာပေါ့ ဒါမှ သူ့ရဲ့ညှာတာမှုဟာလည်း အရေးပါအရာရောက်တဲ့ action တစ်ခုဖြစ်လာနိုင်မှာပါ

Great Good luck sometimes touches a person at least once ဆိုတဲ့စကားလိုပါပဲ လူတွေရဲ့ lifetime တစ်လျှောက်မှာ ဘဝရဲ့ right time right person ကိုဘယ်နှစ်ခါများတွေ့နိုင်မှာမို့လို့လဲ
တကယ်လို့ ကိုယ့်ဘေးနားမှာ ကိုယ့်ကိုညှာတာထောက်ထားတဲ့လူတစ်ယောက်သာရှိနေပြီဆိုရင်တော့
ဒါဟာ Blessing တစ်ခုပါပဲ