LIVER PLUS

မြန်မာနိုင်ငံမှာ အခုနောက်ပိုင်း အဝလွန်တာ၊ ဆီးချိုသွေးတိုးရောဂါတွေ ရှိတာအပြင် စားသောက်နေထိုင်မှုပုံစံ ပြောင်းလဲလာတာကြောင့် အရက်မသောက်ဘဲ အသည်းအဆီဖုံးတဲ့ရောဂါဟာ အသက်အရွယ်မရွေး တိတ်တဆိတ် အဖြစ်များလာနေပါတယ်။ အသည်းအဆီဖုံးတာကို ပေါ့ဆရင် ရေရှည်မှာ အသည်းရောင်ခြင်း၊ အသည်းခြောက်ခြင်းနဲ့ အသည်းကင်ဆာအထိ ဖြစ်ပွားနိုင်တာမို့ ကြိုတင်ကာကွယ်သင့်ပါတယ်။ ✅ မြန်မာလူမျိုးတွေ ကြိုက်တတ်တဲ့ အချိုရည်တွေ၊ မုန့်ဟင်းခါးနဲ့ အကြော်စုံတွေ၊ လက်ဖက်ရည်တွေဟာ အသည်းအဆီဖုံးစေတဲ့ အဓိကအကြောင်းအရင်းတွေပါပဲ။ ဒါ့ကြောင့် သကြားဓာတ်နဲ့ ဆီကြော်မုန့်တွေကို လျှော့စားပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ နောက်ပြီး ထမင်းကိုလျှော့ပြီး ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ ငါးကို ပိုစားပေးဖို့လည်း လိုအပ်ပါတယ်။ 🚴 တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး မိနစ် (၃၀) ခန့် သွက်သွက်လမ်းလျှောက်တာ၊ စက်ဘီးစီးတာ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု ပုံမှန်လုပ်ပေးခြင်းက အသည်းထဲက အဆီဟောင်းတွေကို လောင်ကျွမ်းစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အသည်းအဆီဖုံးခြင်းကို ကြိုတင်ကာကွယ်ဖို့ 𝑺𝒊𝒍𝒚𝒎𝒂𝒓𝒊𝒏, 𝑽𝒊𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏 𝑩 𝑪𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒙, 𝑫𝑳 𝑴𝒆𝒕𝒉𝒊𝒐𝒏𝒊𝒏𝒆, 𝑪𝒉𝒐𝒍𝒊𝒏𝒆 𝑩𝒊𝒕𝒂𝒓𝒕𝒓𝒂𝒕𝒆 နှင့် 𝑰𝒏𝒐𝒔𝒊𝒕𝒐𝒍 တို့ပြည့်စုံစွာ ပါဝင်ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ 𝗟𝗜𝗩𝗘𝗥 𝗣𝗟𝗨𝗦 အသည်းအားဆေးကိုလည်း တစ်နေ့တစ်လုံးသောက်သုံးပေးပါနော် ✅💯

👩‍⚕️𝗟𝗜𝗩𝗘𝗥 𝗣𝗟𝗨𝗦 အသည်းအားဆေးကတော့ မြန်မာနိုင်ငံ ဆေးဝါးထောက်ခံချက်လက်မှတ် FDA ရရှိထားပြီး NAZCO Trading LTD. မှတိုက်ရိုက်တင်သွင်းဖြန့်ချိတာမို့ အရည်အသွေးအတွက် စိတ်ချယုံကြည်စွာ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ် 💯👍🏻

🚚မြန်မာပြည်အနှံ့ Royal Express ဖြင့် အိမ်အရောက်ပို့ဆောင်ပေးပြီး ရန်ကုန်၊ မန္တလေး၊ တောင်ကြီးမြို့တွင်းတွေဆို ပို့ခ အခမဲ့ဖြင့် ပို့ဆောင်ပေးသွားမှာမို့ အခုပဲ ဝယ်ယူလိုက်တော့နော် 🚗


TikTok Link : https://www.tiktok.com/

အပြင်စာတွေ ခဏခဏစားနေတဲ့သူတွေအတွက်အသည်းကောင်းမွန်အောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ?

အလုပ်များတဲ့နေ့ရက်တွေမှာ Fast Food နဲ့ ဆီကြော်စာတွေက အဆင်ပြေစေပေမယ့် ကိုယ့်ရဲ့ အသည်း အတွက်တော့ တကယ့်ရန်သူတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဆီကို အကြိမ်ကြိမ်ပြန်ကြော်ရာကထွက်လာတဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေက အသည်းဆဲလ်တွေကို ပျက်စီးစေပြီး အသည်းအဆီဖုံးခြင်း (Fatty Liver) နဲ့ အသည်းရောင်ခြင်း တွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

အခြေအနေအရ အပြင်စာတွေကို မရှောင်နိုင်သေးဘူးဆိုရင်တောင် ကိုယ့်ရဲ့ အသည်း ကောင်းမွန်အောင်
ဒီအချက် (၅) ချက်ကို မဖြစ်မနေ လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။

၁။ ဆီကြော်စာတွေကို သတိထားပါ 🚫
ပြန်ကြော်ဆီတွေမှာပါတဲ့ အဆိပ်အတောက်ဓာတ်တွေဟာ အသည်းအင်ဇိုင်း (ALT/AST) တွေကို မြင့်တက်စေပါတယ်။ တတ်နိုင်သမျှ ဆီကြော်စာတွေကို လျှော့စားပြီး ပြုတ်ထားပြီး သို့မဟုတ် ကင်ထားတဲ့ အစားအစာတွေကို ပိုမိုရွေးချယ်ပါ။

၂။ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းညှိပါ 🏃‍♂️
ကယ်လိုရီများတဲ့ အပြင်စာတွေက အသည်းထဲမှာ အဆီစုပုံစေပါတယ်။ တစ်ပတ်ကို အနည်းဆုံး မိနစ် ၁၅၀ ခန့် (တစ်ရက် မိနစ် ၃၀ ခန့်) လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပေးခြင်းက အသည်းထဲက အဆီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါ။

၃။ အမျှင်ဓာတ် (Fiber) ကို တွဲစားပါ 🥗
အပြင်စာစားတဲ့အခါ အသားနဲ့ ဆီကိုပဲ မစားဘဲ အသီးအရွက် တစ်မျိုးမျိုးပါအောင် တွဲစားပါ။ အမျှင်ဓာတ်က ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားရာမှာ အသည်းကို ကူညီပေးပါတယ်
၄။ ရေများများသောက်ပါ 💧
အသည်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ "အဆိပ်ဖြေစက်ရုံ" ဖြစ်ပါတယ်။ ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေမှသာ အဆိပ်အတောက်တွေကို သန့်စင်ပေးတဲ့ (Detoxification) လုပ်ငန်းစဉ်က ပိုမိုမြန်ဆန်မှာပါ။ အချိုရည်တွေအစား ရေကိုသာ အဓိကရွေးချယ်သောက်သုံးပါ။

၅။ အသည်းကျန်းမာရေးကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပါ 🩺
အပြင်စာ ခဏခဏစားတတ်သူဆိုရင် မိမိအသည်း ဘယ်လောက်အလုပ်လုပ်နိုင်လဲဆိုတာကို သိဖို့ အသည်းအင်ဇိုင်း (Liver Function Test) စစ်ဆေးခြင်းကို အခါအားလျော်စွာ ပြုလုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။ ။ အခုအချက်ကလေးတွေကတော့ အပြင်စာတွေ ခဏခဏစားနေတဲ့သူတွေအတွက် အသည်းကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်အောင် လုပ်ပေးနိုင်တဲ့အချက်လေးတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။



#အသည်း
#အပြင်စာ
TikTok Link : https://www.tiktok.com/

ရုံးမှာ တစ်နေကုန် ထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်ရတဲ့သူတွေဟာ လှုပ်ရှားမှုနည်းတာကြောင့် အစာခြေစနစ် နှေးကွေးပြီး အသည်းမှာ အဆီစုပုံလာနိုင်တဲ့အန္တရာယ် ပိုများပါတယ်။ 😔 ဒါကြောင့် အသည်းအဆီမဖုံးအောင် အလုပ်လုပ်နေစဉ်အတွင်း (၂) နာရီခြားတစ်ခါလောက် ထိုင်ခုံကထပြီး အကြောဆန့်တာ ဒါမှမဟုတ် ရုံးမှာ (၅) မိနစ်ခန့် လမ်းလျှောက်ပေးတဲ့ အလေ့အကျင့်ကို ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။ ✅ နေ့လယ်စာစားပြီးရင်လည်း ချက်ချင်းပြန်မထိုင်ဘဲ ခဏတဖြုတ် လမ်းလျှောက်ပေးခြင်းသင့်ပါတယ်။ အလုပ်လုပ်ရင်း အပျင်းပြေစားတတ်တဲ့ အချိုရည်တွေ၊ မုန့်အချိုတွေနဲ့ ဆီကြော်မုန့်တွေအစား အသီးအနှံတွေကို ပြောင်းလဲစားသုံးပေးဖို့လည်း လိုအပ်ပါတယ်။

အသည်းအဆီဖုံးတာကိုကာကွယ်ဖို့ 𝑺𝒊𝒍𝒚𝒎𝒂𝒓𝒊𝒏, 𝑽𝒊𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏 𝑩 𝑪𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒙, 𝑫𝑳 𝑴𝒆𝒕𝒉𝒊𝒐𝒏𝒊𝒏𝒆, 𝑪𝒉𝒐𝒍𝒊𝒏𝒆 𝑩𝒊𝒕𝒂𝒓𝒕𝒓𝒂𝒕𝒆 နှင့် 𝑰𝒏𝒐𝒔𝒊𝒕𝒐𝒍 တို့ပြည့်စုံစွာ ပါဝင်ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ LIVER PLUS အသည်းအားဆေးကို တစ်နေ့တစ်လုံးပုံမှန် သောက်သုံးပေးဖို့လည်းမမေ့နဲ့နော် 💜

LIVER PLUS အသည်းအားဆေးကတော့ မြန်မာနိုင်ငံ ဆေးဝါးထောက်ခံချက်လက်မှတ် FDA ရရှိထားပြီး NAZCO Trading LTD. မှတိုက်ရိုက်တင်သွင်းဖြန့်ချိတာမို့ အရည်အသွေးအတွက် စိတ်ချယုံကြည်စွာ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။


TikTok Link : https://www.tiktok.com/

အသည်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ "အဆိပ်စစ်ထုတ်စက်" ဖြစ်တာမလို့ ပိတ်ဆို့နေတဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို သန့်စင်ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီတစ်ခါမှာတော့ အသည်းသန့်စင်ဖို့ အိမ်မှာပဲ အလွယ်တကူ လုပ်ပြီးသောက်လို့ရတဲ့ ဖျော်ရည်တွေကိုပြောပြပေးသွားပါမယ်နော်

✅ သံပုရာရည်
သံပုရာသီးမှာပါတဲ့ Vitamin C က အဆိပ်အတောက်တွေကို ပျော်ဝင်စေတာမို့ သောက်သုံးပေးပါနော်

✅ မုန်လာဥနီဖျော်ရည်
မုန်လာဥနီမှာပါတဲ့ Beta-carotene က အသည်းရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ကောင်းမွန်စေတာမို့ သောက်သုံးပေးဖို့မမေ့နဲ့နော်

✅ ပန်းသီးဖျော်ရည်
ပန်းသီးမှာပါတဲ့ Pectin က အစာခြေလမ်းကြောင်းက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးတာမလို့ သောက်သုံးပေးပါနော်

ဖျော်ရည်တွေသောက်တဲ့အခါ သကြားမထည့်ဘဲသောက်တာက အသည်းအတွက်အကောင်းဆုံးပါပဲနော်

အသည်းကျန်းမာဖို့ 𝑺𝒊𝒍𝒚𝒎𝒂𝒓𝒊𝒏, 𝑽𝒊𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏 𝑩 𝑪𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒙, 𝑫𝑳 𝑴𝒆𝒕𝒉𝒊𝒐𝒏𝒊𝒏𝒆, 𝑪𝒉𝒐𝒍𝒊𝒏𝒆 𝑩𝒊𝒕𝒂𝒓𝒕𝒓𝒂𝒕𝒆 နှင့် 𝑰𝒏𝒐𝒔𝒊𝒕𝒐𝒍 တို့ပြည့်စုံစွာ ပါဝင်ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ LIVER PLUS အသည်းအားဆေးကို တစ်နေ့တစ်လုံးပုံမှန် သောက်သုံးပေးဖို့လည်းမမေ့နဲ့နော် 💜

LIVER PLUS အသည်းအားဆေးကတော့ မြန်မာနိုင်ငံ ဆေးဝါးထောက်ခံချက်လက်မှတ် FDA ရရှိထားပြီး NAZCO Trading LTD. မှတိုက်ရိုက်တင်သွင်းဖြန့်ချိတာမို့ အရည်အသွေးအတွက် စိတ်ချယုံကြည်စွာ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။


TikTok Link : https://www.tiktok.com/