Royal Sal Floral Design

Slow Living Lifestyle ဆိုတာ

အိမ်မှာနေရင်း စိတ်အပန်းပြေစေပြီး Slow Living ပုံစံနဲ့ အချိန်ကို အရသာရှိရှိ ကုန်ဆုံးစေမယ့် အလုပ်လေးအချို့ကို အကြံပြုပေးချင်ပါတယ်

🪴 အပင်စိုက်ပျိုးခြင်းနှင့် ပန်းအလှပြင်ခြင်း
(Gardening & Floral Design)
ဒါဟာ Slow Living ရဲ့ အနှစ်သာရနဲ့ အကိုက်ညီဆုံး အလုပ်တစ်ခုပါ။

🌹ပန်းအိုးထိုးခြင်း
ဈေးက ဝယ်လာတဲ့ ပန်းတွေ ဒါမှမဟုတ် အိမ်ခြံဝင်းထဲက ပန်းလေးတွေကို ပန်းအိုးထဲမှာ စိတ်ကြိုက် ပုံဖော်ကြည့်ပါ
အရောင်အသွေးနဲ့ အနံ့အသက်တွေကို ခံစားပြီး စိတ်ရှည်လက်ရှည် ပြင်ဆင်တာက တရားထိုင်နေသလိုပါပဲ

☘️အပင်ရေလောင်းခြင်း
မနက်ခင်း ဒါမှမဟုတ် ညနေခင်းမှာ အပင်လေးတွေကို တစ်ပင်ချင်း သေချာကြည့်ပြီး ရေလောင်းတာ၊ သစ်ရွက်ခြောက်လေးတွေ ဖယ်တာက စိတ်ကို အရမ်းအေးချမ်းစေပါတယ်

🌷လက်မှုအနုပညာတစ်ခုခု ပြုလုပ်ခြင်း (Handicrafts)
စက်ပစ္စည်းတွေနဲ့ အလွယ်တကူ လုပ်တာထက် မိမိလက်နဲ့ ကိုယ်တိုင်ဖန်တီးရတဲ့ အလုပ်တွေက စိတ်အာရုံကို တစ်နေရာတည်းမှာ စုစည်းစေပါတယ်

🌺 ပန်းထိုးခြင်း သို့မဟုတ် ရက်ကန်းခတ်ခြင်း
ဖြည်းဖြည်းချင်း အနုစိတ်လုပ်ရတဲ့အတွက် စိတ်ရှည်မှုကို လေ့ကျင့်ပေးပါတယ်

🌻CapCut ကဲ့သို့ application များဖြင့် ဗီဒီယိုတည်းဖြတ်ခြင်း
ရိုက်ထားတဲ့ ဓာတ်ပုံလှလှလေးတွေကို သီချင်းအေးအေးလေးနဲ့တွဲပြီး ကိုယ်တိုင် တည်းဖြတ်ကြည့်တာကလည်း အနုပညာဆန်တဲ့ အနားယူမှုတစ်ခုပါပဲ

🌸 အေးဆေးစွာ စာဖတ်ခြင်းနှင့် စာရေးခြင်း (Mindful Reading & Writing)

🌼 စာဖတ်ခြင်း
ဖုန်းကြည့်မယ့်အစား စာအုပ်ကောင်းတစ်အုပ်ကို လက်ဖက်ရည် ဒါမှမဟုတ် ကော်ဖီလေးသောက်ရင်း အေးအေးဆေးဆေး ဖတ်ပါ

🌿 နေ့စဉ်မှတ်တမ်းရေးခြင်း (Journaling)
ဒီနေ့မှာ ဖြစ်ပျက်ခဲ့တဲ့ ကောင်းတဲ့အရာလေးတွေ၊ ကိုယ်ကျေးဇူးတင်မိတဲ့ အကြောင်းအရာလေးတွေကို ချရေးကြည့်ပါ

🌳 အချက်အလက်နည်းပညာကို ခေတ္တနားခြင်း (Digital Detox)
ဖုန်း၊ အိုင်ပက် (iPad) နဲ့ ကွန်ပျူတာတွေကို ခဏပိတ်ထားပြီး အိမ်မှာရှိတဲ့ မိသားစုဝင်တွေနဲ့ စကားပြောတာ၊ ဒါမှမဟုတ် သဘာဝလေကို ရှူရှိုက်ရင်း အနားယူကြည့်ပါ

🪺အစားအစာကို ကိုယ်တိုင် ချက်ပြုတ်ပြင်ဆင်ခြင်း

🌴အမြန်စား (Fast Food) တွေထက် ကိုယ့်အတွက်ရော မိသားစုအတွက်ပါ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ဟင်းလျာတွေကို စိတ်ရှည်လက်ရှည် ချက်ပြုတ်ပြီး လှလှပပ ပြင်ဆင်စားသောက်တာကလည်း Slow Living ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါပဲ။

မိတ်ဆွေရော Slow Living Lifestyle ရဲ့ အထက်ပါအချက်တွေထဲကဘယ်အရာတွေစလုပ်နေပါပြီလဲ 😊

#အရီ