Masterclass Mongolia

Энэ удаа нойрны циклийн талаар ярилаа 😴.

Matthew Walker - Хэрхэн сайн унтаж амрах вэ?

АНУ-ын гэрэл зурагчин, уулчин, Оскарын шагналт кино найруулагч Jimmy Chin-ийн Masterclass дээрх хичээлийг өчигдөр үзсэн бөгөөд бас л сонирхолтой л зүйл ярьж байна лээ. Гэрэл зурагчны амьдралаа тууштай сонгохын тулд өөрт олдсон бүх төрлийн цагийн ажлуудыг гололгүй хийн олон жил зүтгэсэн гээд л.
Түүнээс гадна National Geographic-ийн зурагчин байна гэдэг, тэдэнд санаагаа танилцуулж батлуулна гэдэг тийм ч амар биш, жишээ нь 2 сар хагасын хугацаанд 40000 орчим зураг дарсан ч тэндээс ердөө 15 ширхэг зураг нь л шалгарсан гээд яаж сайн зураг авах вэ, зураг өөрөө юу илэрхийлэх ёстой, зүгээр гоё зураг байх хангалтгүй гэдгийг тайлбарласан.
Түүний хэлсэн энэ үг их таалагдсан шүү: "Хэрвээ чи хийхийг хүсэж буй зүйлээ мэдэрч байгаа бол түүнийхээ төлөө эрсдэл гаргах хэрэгтэй".

Хэн нэгнээр юм зөвшөөрүүлэхийг хүсвэл үгүй гэж хэлүүл. Сонин сонсогдож байгаа бол бичлэгээс тайлбарыг нь үзээрэй. Хүн үгүй гэдэг үгийг туйлаас итгэлтэй хэлдэг учраас үгүй гэж хэлүүлэх нь ашигтай байдаг. Бодож байгаагүй ч сонирхолтой өнцөг. Та бүхэн үзээд санал сэтгэгдэлээ бичээрэй.

Хэрэгтэй санагдвал Share.

😷Wear a mask 📏Social distance 🧼Wash your hands
🚫Avoid gatherings 🙅‍♀️Use common sense
#Хамтдаасуралцая

Chris Voss - Үгүй гэж хэлүүлэхийн ач холбогдол