Equilibrium Pilates

Você sabia que nos exercícios de pilates utilizamos bastante a coluna em C?
E você sabe o porquê?
➡️ Durante o movimento da coluna em C o praticante recruta os músculos mais profundos do abdômen e mobiliza a coluna. E essa mobilização se dá de forma mais harmônica, sem sobrecarregar as articulações. Assim todas as vértebras se mobilizam virando a famosa coluna em C do PILATES!! @ Centro, Patos

“Tempos nunca duram. Pessoas resistentes, sim.”

“Seu futuro é criado pelo que vc faz hoje, não amanhã!
O que você pode fazer hoje que te aproxime do futuro que vc sonha? Faça um pouquinho por dia até chegar lá!!”

Ainda no clima do carnaval.. Hj vim fantasiada de literatura rs

Entrando no clima de com esse exercício clássico que frita o quadríceps