Psicólogo Ramiro Solis

📚 ¡Momento de lectura y crecimiento! ✨
​Para los próximos días he elegido dos libros que se complementan perfectamente para trabajar el bienestar integral, ambos de la autora Anna Barnes: "Vive en calma hoy" y "Rearma tu vida hoy".
​A veces, el ritmo diario nos desconecta de nosotros mismos. Estas lecturas son excelentes herramientas prácticas para aprender a desacelerar, gestionar el estrés y reorganizar nuestras prioridades desde el autocuidado.
​Estaré compartiendo algunas reflexiones y herramientas de estas páginas por aquí.
​¿Cuál de los dos temas sientes que necesitas priorizar hoy en tu vida: la calma o el orden?
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💡 Una breve reflexión de fin de semana: ¿Qué hacemos con lo que no queremos sentir?
​Hace unos días volví a repasar una lectura que considero una joya para el trabajo de autoconocimiento: "La caja de las emociones negras" (The Dark Box), de Cheri Huber.
​En nuestra cultura, a menudo nos enseñan a esconder, negar o "guardar en una caja" aquellas emociones que consideramos negativas o incómodas: el miedo, la rabia, la tristeza, la frustración o la culpa. Creemos que si no las miramos, desaparecerán. Sin embargo, desde la práctica clínica sabemos que lo que se resiste, persiste, y lo que se niega, se somatiza o nos domina en silencio.
​La propuesta de la autora, con un enfoque profundamente compasivo y centrado en la aceptación del aquí y ahora, es precisamente aprender a abrir esa caja. No para pelearnos con lo que hay dentro, sino para mirar nuestras zonas oscuras con curiosidad, sin juicio y con una total autoaceptación.
​¿Por qué lo recomiendo?
Porque nos invita a dejar de ser nuestros jueces más severos. Integrar nuestras "emociones negras" no nos hace débiles; al contrario, nos devuelve la totalidad de nuestra experiencia humana y nos permite vivir con mayor autenticidad y paz mental.
​Si estás buscando una lectura que te acompañe a mirar hacia adentro desde la compasión y el crecimiento personal, definitivamente este libro es una excelente opción.
​¿Ya lo conocías?
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🍎 Enseñar es Dejar Huella: Una Mirada desde la Psicología en el Día del Maestro
​Detrás de cada letra aprendida, de cada número comprendido y de cada meta alcanzada en un aula, hay un maestro que creyó en un alumno antes de que ese alumno pudiera creer en sí mismo.
​Hoy, en el Día del Maestro, quiero invitarlos a reflexionar sobre el impacto invisible, pero permanente, de la labor docente. Desde la psicología, sabemos que el aula no es solo un espacio de transmisión de conocimientos teóricos; es, fundamentalmente, un espacio de encuentro humano y de contención emocional.
​Un gran maestro no solo enseña Matemáticas o Historia; un gran maestro:
​Valida y acompaña: Mira al alumno en su totalidad, reconociendo sus emociones, sus ritmos y su historia de vida.
​Construye puentes: Transforma la incertidumbre o el miedo al error en una oportunidad segura para aprender y crecer.
​Sustenta el futuro: Se convierte en una figura de apego seguro y un referente de resiliencia para sus estudiantes.
​Educar desde la empatía es sembrar una semilla de seguridad que acompañará a ese niño, joven o adulto por el resto de su vida. Por eso, hoy celebramos la paciencia, la vocación y el arte de transformar realidades desde el aula.
​A todos mis colegas educadores que día con día entregan el corazón en las aulas, sembrando conocimiento y cosechando seres humanos más plenos: ¡Muchas felicidades en su día!
​¿Y tú? ¿Qué maestro dejó una huella imborrable en tu vida? Déjame su nombre en los comentarios para honrar su legado. 👇✨
​🧠 Ramiro Solís | Psicólogo
📍 Mente en Movimiento