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La lumbalgia es la presencia del dolor en la región lumbar, es decir, en la espalda y cintura, que con frecuencia se recorre a los glúteos y muslos; generalmente se presenta después de realizar un gran esfuerzo con la postura inadecuada, como ejemplo, después de cargar cosas muy pesadas sin protección de la columna.

La lumbalgia, es una de las principales causas de consulta médica.

⚠️Recuerda que puedes prevenirlo si mantienes buenos hábitos de higiene postural.

¿Sabias qué… El punto gatillo o Trigger Point es un punto de irritabilidad en el músculo, cuando este es deformado por presión o estiramiento? Popularmente lo conocemos como Contractura.

Las principales causas que ocasionan este tipo de lesión son:
-Sobre-esfuerzo tras entrenamientos intensos o posturas mantenidas en un periodo de tiempo prologando.
-Inactividad muscular.
-Por Contusiones.
-Por una mala hidratación del músculo.
Entre otros factores.

🔵El síntoma principal de esta lesión suele ser dolor, rigidez y/o disfunción muscular, hasta alteraciones nerviosas o dificultades con la movilidad.

⚠️RECUERDA: Se trata de una lesión poco grave, pero molesta que puede empeorar si no se trata debidamente.

¿Has sufrido alguna vez este tipo de lesión? En te podemos ayudar.