Control de peso

●Cosas que nadie te dice●
¡No es lo mismo índice glucémico que carga glucémica!

Ejemplo:
Un alimento como una zanahoria puede tener un índice glucémico relativamente alto, pero su carga glucémica es baja porque contiene pocos carbohidratos en una porción típica.

Un vaso de agua media hora antes de comer ayuda a la digestión, conviértelo en un hábito y notaras los beneficios.