Psicólogo Rennan Meza

Tus conductas no aparecen de la nada.
Son el resultado de aprendizajes que se volvieron automáticos.
Con el tiempo, tu mente deja de analizarlos
y empieza a ejecutarlos sin cuestionar.
Por eso, muchas veces reaccionas igual…
aunque la situación sea diferente.
El problema no es la conducta en sí,
sino que ocurre sin que la identifiques.
Cuando haces consciente ese patrón,
aparece una pausa.
Y en esa pausa, tienes algo que antes no tenías:
elección.
Ahí es donde empieza el cambio.

No siempre estás cansado por lo que haces.

Muchas veces estás cansado por todo lo que callas.
Por sostener lo que duele.
Por responder “todo bien” cuando no lo está.
Por seguir funcionando cuando la energía emocional ya no alcanza.
El cuerpo continúa, pero algo dentro de ti lleva tiempo pidiendo una pausa.
Reconocer el cansancio no es rendirse,
Es empezar a escucharte.

Psicólogo Rennan Meza