BGOOD

‼Qué cardio es mejor?‼🤔
Bueno, pues antes que nada debes preguntarte,✅ ¿Cuál es tu objetivo? Bajar de peso ó definirte ó ganar masa muscular. ✅
Teniendo esto claro, estos consejos te pueden ayudar muchísimo.
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Si ya leíste los post, te puedo decir, que teóricamente el ⛔Cardio HIIT es mejor que el LISS,⛔ con diferentes investigaciones se ha comprobado que el HIIT, mantiene 💪 mayor masa muscular💪a diferencia que si ejecutamos el LISS con frecuencia, ⚠️PERO⚠️, si nuestro objetivo es bajar de peso o consumir mayor número de calorías en nuestro día a día, el LISS, puede apoyarte exponencialmente en esto sí lo haces progresivo y con inteligencia.😊🤓

Esperamos que te sirvan estos consejos para tu entrenamiento del día a dia.🏋️‍♂️
Si tienes alguna duda, anda… coméntanos…✏ @ Saltillo, Mexico