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➡️ El ejercicio 💪🏻 es un regulador formidable de la sensibilidad a la insulina y el metabolismo sistémico general a través de eventos agudos impulsados por cada ejercicio y a través de adaptaciones crónicas.🧠👁
➡️Mediante el ejercicio regular se puede reducir los riesgos de desarrollar exceso de peso, complicaciones metabólicas y enfermedades asociadas. 👀🍎❤️ ➡️El ejercicio tiene un poderoso efecto sobre el metabolismo, no solo por sus efectos sobre el músculo💪🏻, sino también como resultado de las adaptaciones que confiere en muchos otros tejidos. 👀😵Muchas veces se piensa que el ejercicio está altamente asociado con un buen físico ,cuando si bien es cierto que en algunos casos se puede g***r de una buena estética corporal 💪🏻👌🏻,pero en la mayoría de casos no es así ,más sin embargo los beneficios que ejerce son más positivos ✅✅✅ que negativos ❎❎❎, incluyen un mejor control del peso 🚼 una mejor densidad ósea, una menor frecuencia 📉 y gravedad de las enfermedades cardiovasculares, mejora de la hipertensión, de la depresión y la ansiedad, un menor riesgo de formas específicas de cáncer, una menor demencia y una mayor fuerza, movilidad y salud.
Fuente: G-se *Javier butrageño phD*