Nut Mar

¿Problemas de digestión? 👀

Mejora tu salud intestinal con los alimentos adecuados, incluye en tu dieta frutas como papaya y piña, verduras ricas en fibra, carbohidratos integrales como avena, legumbres, proteínas magras y grasas saludables como el aguacate. 🥗🍽️

¡Tu sistema digestivo te lo agradecerá!

¿Te has sentido inflamadx últimamente? 🤰🏻

Una alimentación antiinflamatoria se basa en alimentos naturales y ricos en antioxidantes. Frutas, verduras, grasas saludables (como el aceite de oliva, crema de maní natural (sin azúcar ni aditivos) y el aguacate) y proteínas de calidad (pescado, legumbres y semillas) ayudan a reducir la inflamación. 🤩

También, especias como cúrcuma, jengibre y ajo tienen propiedades antiinflamatorias.

Evitar alimentos ultraprocesados y azúcares refinados es clave para mantener el equilibrio en el organismo. 🙂‍↕️✅

¡Si quieres conocer más sobre estos alimentos estaré feliz de responder tus dudas! 🧐💬

¡No no no! No recurras a los alimentos cuando te sientas con ansiedad. 🥹

La ansiedad afecta al sistema digestivo, el cuál deja de ser una prioridad ante una situación de ansiedad. 🌪️
Esto puede provocar diferentes síntomas y problemitas en ti; así como digestiones más pesadas o lentas llevando así problemas gastrointestinales y falta de apetito en alimentos sanos. 🥗
Para recuperar el apetito será importante evaluar tu ansiedad y disminuirla, aquí te dejo pequeños tips que a mi me han ayudado muchísimo, claro que toda persona siente de manera distinta por ello te invito a que también busques ayuda profesional. 🩺💚
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