Psic.sandyramirez

Hábitos que afectan tu salud mental 🧠😟

A veces, las conductas que más nos desgastan son aquellas que tenemos más normalizadas en nuestro día a día. Identificar estos patrones es el primer paso para empezar a tratarnos con más amabilidad

Ir a terapia es solo el inicio. 🧠

El trabajo de transformar patrones, creencias y hábitos toma tiempo y esfuerzo diario. No estás solo/a en este proceso. ❤️‍🩹✨

Lo que nadie te dice de ser psicóloga... 🤫
A nosotros también “nos pasa”. Hay días de poca constancia y momentos donde las emociones también nos retan.

Reconocer nuestra vulnerabilidad es el primer paso para sanar. ✨