diet.kurus30hari

Tema lunch harini sempena daging qurban yang belum habis. Bila nak kurus, makan daging merah boleh aje. Kuncinya makan dengan portion yang betul.

Lunch ni lengkap protein, fiber & karbo. Ikan kering tu kita ambik penambah rasa.

Hidangan macam ni lulus diet ke?
Ofcourse! Siapa kata nak kurus tak boleh makan sedap sampai hilang nikmat makan?
Tidak berlaku dalam SuriKurus ya. Tetap boleh makan sedap2 sambil turun berat 🥰

JOIN SURIKURUS ➡️ LINK IN BIO.

Berbuka lauk simple harini. Tapi walaupun nampak simple, kalau tak control ni mau nasi pun bertambah-tambah. Bahayaa 🥴

🍗 Ayam airfried + ikan goreng. Nak makan both, so kite make sure cukup 1 palm size protein aje.

🥬 Tumis air sawi 1/2 plate.

🌶️ Yg penting ada sambal tuu. Sedap sangat! Esok nak beli lagi. Oke sambal jela beli. Yg lain2 semua masak sendiri je. Simple je pun kan.

🍚 Nasi wajibla ada. Rasa mcm tak lengkap kalau takde nasi kan 😂. Nasi putih pun boleh tau, yg penting portion lengkap ada sayur & protein.

Basically lauk macam ni pun boleh kurus dgn SuriKurus. Tak perlu menu canggih pun. Kalau korang memang s**a lauk kampung & simple, pun boleh k. Yg penting sedap!

So korang berbuka apa harini?

============================

Program KURUS 30 HARI
100% ONLINE
Paling MUDAH & BERKESAN
📲 0193709753
⚫️ Herbalife Coach
⚫️ ONLINE Weight Loss Coaching, MUDAH & BERKESAN