Medic Team SSMS

covid-19 dan kecederaan sukan

Selain daripada mengamalkan langkah pencegahan dan mengambil suntikan vaksin dalam mencegah covid 19 tempoh kurantin yang lama dikalangan atlet sedikit sebanyak membuatkan atlet terdedah kepada kecederaan sukan.
Hal ini dapat dibuktikan melalui Atlet kebanyakan terpaksa mengamalkan aktiviti seharian biasa dan aktiviti sukan dan latihan yang terbatas. Namun begitu kesan implikasi new normal ini memberi kesan negative ke atas seseorang atlet . Antara kesan kurangnya aktiviti face to face di kalangan atlet meningkat nya factor kecederaan sukan di kalangan atlet antaranya ialah kurang masa latihan menyebabkan muscle dan tubuh badan kurang beradaptasi dengan latihan dan bebanan yang kebiasan dilakukan sebelum masa covid-19 muscle juga mengalami kurang tenaga seterusnya berisiko untuk mengalami kecederaan seperti otot koyak semasa fasa latihan atau pertandingan bermula seperti biasa.
Selain itu masa yang terhad juga memberi kesan dari segi teknikal dan tektikal di dalam padang dan memberi kesan negative kepada sukan seperti bola sepak dan hoki.
Kecederaan kronik dikalangan sukan yang lebih pergerakan membaling adalah impingement labrum tear elbowinjuries cartilage muscle dan ligament. Disebabkan masa kurantin yang lama menyebabkan seseorang atlet itu dalam fasa deconditioning.kurangnya aktiviti membaling disusuli dengan aktiviti membaling yang tiba-tiba dan berulang menyebabkan bebanan tinggi di atas bahu atlet seterusnya menyebabkan kecederaan di bahu,siku dan juga belakang atlet tersebut.
Antara langkah yang boleh di ambil bagi mengurangkan factor kecederaan sewaktu latihan atau pertandingan adalah mengenakan bebanan yang berperingkat kepada atlet dan menjaga mobility strength dan koordinasi badan.
1.1Mobility
Penting untuk mengekalkan mobilti bahu tulang belakang dan pinggul bagi menyediakan atlet di fasa latihan membaling.kurangnya mobility pada bahagian bahu menyebabkan daya balingan yang lebih dan memberi bebanan yang lebih ke atas bahu seterusnya menyebabkan atlet cenderung untuk mendapatkan kecederaan.Manakala pinggul dan tulang belakang juga memainkan peranan penting dalam aspek biomekanik teknik balingan jika anggota badan ini mengalami kurangnya mobility meyebabkan bahu terdedah kepada stress dan seterusnya menyebabkan cedera.
Antara contoh senaman rengangan dan strength untuk bahu ialah

AJK Pengurusan Pembukaan Semula Sekolah ~~~
Mengambil & rekod suhu badan, saringan kesihatan, dan sanitasi barangan/kenderaan oleh staf kesihatan SSMS semasa atlet murid kembali ke sekolah 23 Jun 2020