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20天线上减脂计划
～20天早晚餐
～饮食计划
～运动教学
～20天健康减重知识
～群组支援
～1对1教练指导
全马连线
19/08/2021
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其实减脂还是可以吃零食的哦！
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20天线上减脂计划🎯
开放5-7个名额给想在20天减下2-5kg的朋友
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Coach Eunice 慧颖教练
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17/07/2021
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每一天再给自己多一分的纪律，背后带来的结果会不一样哦！🌻
运动后30分钟后
一定要补充营养或进食
补充身体所需的营养素
营养就是身体修复时
所需的原料
给对的原料
才能让肌肉修复得块
增肌减脂
线条明显😊
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