MissChaa

Anak pernah masuk line kuning sbb kurang berat badan time umur 1 tahun… ingatkan susah nak naik balik. 🥹

Lepas follow apa yang disarankan oleh pegawai pemakanan, Alhamdulillah sebulan je terus naik ke line putih & discharged. Sampai sekarang maintain. 🤍

Kalau anak korang tengah struggle naik berat, post ni memang untuk korang. 🫶

Bantu I like dan share post ni supaya lebih ramai parents yang dapat manfaat. ✨

1. Bagi mknan yg tinggi kalori (pling penting❕)
Kalori > beri energy utk naikkan BERAT

Cth :
* Avokado
* Mentega kacang (100% kacang)
* Santan
* Minyak zaitun
* Keju
* Yogurt penuh krim
* Mentega
* Pisang

2. Bagi protein yg berkualiti tinggi

Cth :
* Telur
* Ayam
* Ikan (salmon, sardin, kembung)
* Daging
* Udang
* Tauhu
* Tempe
* Yogurt Greek/plain yogurt

3. Bagi mknan yg padat Nutrien (vitamin & mineral untuk tumbesaran)

* Brokoli
* Bayam
* Lobak merah
* Labu
* Ubi keledek
* Oren
* Betik
* Blueberry (atau buah beri lain jika ada)

Contoh mknan yg ada lbh drpd 1 kategori :
* 🥚 Telur = protein berkualiti + padat nutrien.
* 🥑 Avokado = tinggi kalori + padat nutrien.
* 🧀 Keju = tinggi kalori + protein.
* 🥛 Yogurt penuh krim = tinggi kalori + protein + padat nutrien.

Konsep yg senang utk korang faham ia kalori protein n nutrient ni ibarat 1 team tau, each of them ada PERANAN MASING2 but WORKS TOGETHER utk bntu anak membesar + naik berat bdan dgn sihat 🏋️

4. Jadual makan konsisten. How does it work?

Jadual makan terus naikkan berat badan ❌
Jadual makan yg konsisten = lebih mudah capai keperluan kalori harian ✅

Sebab tu disarankan utk ada rutin makan 3 HIDANGAN BERAT (breakfast + lunch + dinner) AND 2-3 SNEK mengikut umur + selera anak masing2.

5. Tidur yg mencukupi. Yg ni ramai yg terlepas pndng. How is it actually give an impact kpd berat bdn anak?

Tidur yg cukup tak directly buat anak naik berat TETAPI semasa tidur, hormon pertumbuhan dirembeskan dan badan menggunakan nutrien daripada makanan untuk menyokong proses tumbesaran.

That is WHY CUKUP MAKAN + CUKUP TIDUR = KOMBINASI yang lebih baik untuk pertumbuhan anak ☝🏻

For my 1st born punya case, pakar pemkanan ckp mybe punca drpd tak cukup tidur + jadual makan yg x konsisten. Since that I tried my best utk jaga WAKE WINDOW anak + RUTIN MAKANAN yg KONSISTEN setiap hari. Alhamdulillah terus nmpk perubahan a month after that up till now 🤲🏻

Was there any multivitamin involved during this journey? Yes ada tetapi ATAS SARANAN Dr time tu sbb as far as I know, multivitamin bukan shortcut utk naikkan berat bdn cuma ianya sebagai PELENGKAP kpd mana yg kurang.

Otherwise soalan lain yg org akan tertnya2? Anak minum susu apa? Well both of my toddlers (3yrs & 1yr9mths) are now currently on this milk https://s.shopee.com.my/8KnwLUOGkS since 1yr smpai skrg. Because all these while dorang only FULLY BREASTFEED. So decided to change into this full cream milk sebab tak ada gula tambahan + lebih tinggi kalori. Boleh jadi pelengkap pemakanan dia sebab susu ni bukan “ubat gemuk” utk anak 🙂‍↔️

Another option fc milk yg korang boleh cuba is jenama ni https://s.shopee.com.my/8V6DYmSttX. Yg rtd pun ada tak payah bancuh yg ni https://s.shopee.com.my/7KuGAbXfUN

Yg tnya which multivitamin yg i guna tu, I beli sendiri vitamin ni https://s.shopee.com.my/1106Lzrrbm again as PELENGKAP sahaja.

Actually this journey wasn’t easy as you think. Anak krg berat semua tu in the end I salahkan sendiri sbb x gali ilmu sebetul2nya. It made me realized that bila dah ada pengalaman mcm ni buat I lagi prepared and know what to do in the next steps. Alhamdulillah bila masuk anak ke 2 & 3 ni berat dorang naik cantik asbab pengalaman yg i dh pernah lalui ni🥰

Fasa tumbuh gigi lagi2 is not easy ya. Dgn anak merengek nya + tak nak makan nya semua la sekaligus.

Nasib baik jumpa gel ni awal2 masa zaman abg2 dia tumbuh gigi dulu. Sapu je terus hilang rengekkan tdi tu ha 😘

Mommy yg tgh hadap anak merengek tumbuh gigi tu kasi la try. It works like magic✨

🔗 https://s.shopee.com.my/5fmYvnZn3h