Postnatal DtwinsSpa rawang

punca utama betis (lengah betis) yang sering berlaku:

---

⚙️ 1. Aktiviti Fizikal Berlebihan & Ketegangan Otot (DOMS)

Melakukan senaman intensif, berdiri atau berjalan lama boleh menyebabkan ketegangan otot dan keletihan, dikenali sebagai Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS) .

Ketika aktiviti fizikal meningkat mendadak, otot berpotensi untuk cedara dan radang tisu otot berlaku .

---

2. Kekejangan Otot (Muscle Cramps)

Kejang otot betis boleh berlaku secara tiba-tiba akibat kehilangan elektrolit seperti kalsium, magnesium, kalium, serta dehidrasi .

Ini lazim berlaku pada waktu malam, selepas senaman berat, atau bagi ibu mengandung .

---

3. Kekurangan Elektrolit & Dehidrasi

Elektrolit penting membantu fungsi normal otot. Kekurangannya menyebabkan otot mudah lenguh dan kejang .

Dehidrasi memberi kesan langsung kepada imbangan garam mineral dan menyebabkan otot cepat penat .

---

4. Masalah Peredaran Darah

Kondisi seperti vena varikos, penyempitan arteri perifer (PAD) atau trombosis vena dalam (DVT) boleh menyebabkan rasa lenguh, berat, dan bengkak pada betis .

Sesiapa yang ada risiko tinggi seperti merokok, diabetes, atau obesiti digalakkan berhati-hati .

---

5. Masalah Saraf

Neuropati perifer, sering berlaku dalam kalangan pesakit diabetes, boleh menyebabkan sensasi nyeri, kebas dan kejang pada betis .

Sciatica juga boleh menimbulkan rasa sakit yang menjalar ke belakang betis .