Mustform

Assisted pull-ups met mijn klant.
Om de machine goed in te stellen, heb ik haar gewicht nodig.
Maar dat wilde ze eerst niet delen. Schaamte.
En dat is iets wat we vaker tegenkomen.
Niet alleen in de gym, maar ook in hoe mensen naar zichzelf kijken.
Uiteindelijk gaf ze het wel.
En konden we doen waar we voor kwamen.
Geen oordeel.
Geen labels.
Alleen informatie om beter te begeleiden.
Bij Mustform draait het niet om wat je weegt,
maar om hoe je beweegt en hoe je groeit.

Vandaag herprogrammeren we het bracen tijdens de squat.

Ze ademt vanuit haar borst.
Dat geeft spanning bovenin, maar geen echte stabiliteit onderin.

Wat we willen is buikademhaling.
Adem naar de buik.
Ribben omlaag.
Buikspieren actief.

Niet inhouden uit stress,
maar gecontroleerd spanning opbouwen in de core.

Goede bracing betekent:
meer stabiliteit, meer controle, veiligere kracht.

Bij Mustform corrigeren we geen detail.
We bouwen een fundament waarop kracht kan rusten.

Im calling the cops