Fysiomeesters.nl

Netherlands v Japan: A moment of magic! Japan’s organised and disciplined structure proved difficult to break down but in the 64th minute, Crysencio Summerville unlocked their defence with a moment of brilliance. The Netherlands winger received the ball on the edge of the penalty area before cutting inside onto his left foot. From what seemed an impossible angle, he guided the ball around two oncoming defenders and into the far bottom corner. A high-quality moment.

💪 𝗨𝘀𝗲 𝗶𝘁 𝗼𝗿 𝗹𝗼𝘀𝗲 𝗶𝘁

Als je minder beweegt, verlies je sneller spierkracht. Dat gebeurt bij iedereen, op elke leeftijd. Gelukkig werkt het ook andersom: spieren worden sterker als je ze blijft gebruiken.

Maar iets vinden dat bij je past, is niet altijd makkelijk. Zeker niet als je pijn, vermoeidheid of andere beperkingen hebt. Daarom helpen wij jou graag om samen te kijken naar wat wél kan. Kleine stappen, haalbare oefeningen en beweging die past bij jouw lichaam. En het belangrijkste: iets wat jij ook leuk vindt om te doen.

Benieuwd wat voor effect blijven bewegen heeft? De foto van de CT-scan laat een dwarsdoorsnede van het bovenbeen zien. Links een ongetrainde 60-plusser, rechts een getrainde 60-plusser. Het lichtgrijze zijn spieren, middenin het bot, wit aan buitenzijde vetweefsel. Je ziet dat spiermassa hoger is bij meer training. Iedere stapt draagt bij aan een sterker lichaam!