SovaTech

Wanneer is genoeg nou genoeg?

Bijna iedereen die in mijn praktijk komt stelt deze vraag. Grenzen.

Waar liggen ze? Hoe stel je ze? Hoe handel je ernaar?

Veel vragen in je hoofd. Maar één van de belangrijkste ingrediënten voor het kennen van je grenzen is dat je ze gaat voelen.

Maar hoe doe je dát dan?

Vaak blijkt uit de gesprekken dat grenzen allang gevoeld zijn. Maar dat er overheen gegaan wordt, je negeert ze. Een voorbeeld:

“Mijn vriend wil dat ik mijn locatie met hem deel. Dat geeft hem rust. Maar ik vind het niet fijn.”

Ze voelt haar grens al: het voelt niet fijn. Maar vrijwel direct erna staat haar loyale pleaser klaar die rekening wil houden met zíjn gevoelens. Want hij heeft moeite met vertrouwen.

Haar gevoelens zet ze opzij. Ze voelt ze, maar negeert ze. Neemt ze niet serieus.

Wat haar ook afleidt is dat ze zich vergelijkt. Met hem, want hij zou het geen probleem vinden. Met anderen, die het misschien ook ‘gewoon’ doen?

Grenzen zijn persoonlijk.

En grenzen voel je.

Neem ze serieus. Luister ernaar. Begin daarmee. Je lichaam geeft ze aan. Je ervaart iets als niet fijn, niet prettig, onaangenaam, ongemakkelijk. Dat zijn signalen van je grenzen.

Word je er eerst bewuster van wanneer je ze voelt. Wat voel je vanbinnen.

Daarna ga jij kijken: wat kan ik doen om naar mijn grenzen te handelen.

En heb je daar hulp bij nodig: je weet me te vinden 🙏🏻

“Die trein in m’n hoofd raast maar door. Iedereen in die trein heeft continu ruzie met elkaar. En daardoor slaap ik slecht, kost alles me teveel energie.”

In hoge snelheid vertelt ze wie er allemaal aan boord zitten. De criticus, de onzekere, de zekere en stoere, de rationele die maar door wil en móet en de gevoelige ergens achterin...

“Genieten? Rust? Wat is dat? Hoe voelt het? Ik weet het niet meer...”

Waar is het spoor? Hoe ziet het eruit? Kan er van spoor gewisseld worden en is er niet ergens een fijn station waar je even stil kan staan?

Ja, bij mij.

Samen kijken we naar wat er aan de hand is, maar vooral ook naar wat je kunt doen om het naar de toekomst toe fijner, beter, rustiger te krijgen.

Misschien een tijdje de TGV inwisselen voor een boemeltje 😉

Even een tijdje samen in plaats van alleen.

Even een tijdje bewust stilstaan, zaken op orde krijgen.

Boek een gratis intake van een half uur. Dat ticket is gratis. Kijken we of het klikt en wat ik voor je kan betekenen.

Coffeeandcoaching | Breaking the pattern - Change the rails