Vital Generation

Als dat niet het geval is lees dan verder!

Verzadigd vet wordt ook wel het slechte vet genoemd. Dit zijn de vetten waarvan we niet te veel willen binnenkrijgen. Dit zit bijvoorbeeld in koek, snoep en chips.

Onverzadigd vet wordt ook wel het goede vet genoemd. Dit zijn de vetten die horen bij gezonde voeding. Dit zit bijvoorbeeld in avocado’s, vis en noten.

Maar hoe weet je welk soort vet er in welk product zit?
Om hier achter te komen kan je naar de verpakking van het product kijken. Hierop staat een voedingswaarde tabel waarop de hoeveelheid gram vet en verzadigd vet staat aangegeven. Op deze manier kan je altijd checken met welk vet je te maken hebt.

Misschien heb je dit wel vaker gehoord, maar waarom zijn ze dan zo gezond?🤔

Peulvruchten zijn rijk aan eiwitten en bevatten daarnaast ook voedingsstoffen zoals vezels, ijzer en diverse vitaminen en mineralen.
Ben je nou vegetarisch of veganistisch dan zijn het ook goede vleesvervangers!
Genoeg redenen om dus peulvruchten te eten!

Wil je meer weten over peulvruchten, lees dan de blog op onze website!