Alexanderteknikk

Veldig fin artikkel ved kollega Halvard om arbeidet vårt...

Berøre med hånden, føle med kroppen Nå har jeg så smått begynt å gi timer på kontoret igjen. Fra 16. mars til 20. april var «hands-on» Alexanderteknikk-undervisning ikke tilla...

Denne er fin!

20 Tension Relieving Tips 1. Pause...Breathe fully... 2. Become aware, and then let go of the muscles in the back of your neck. 3. This will move your head up. 4. Free your neck again, and slightly, slowly, lower your nose. 5. Repeat from the beginning.

Jeg åpner opp for privatundervisning i Alexanderteknikk igjen fra uke 18, i henhold til helsemyndighetens veileder. Dette vil blant annet si at studentene ikke vil treffe på hverandre, obligatorisk håndvask for studenter ved ankomst og avreise, ekstra renhold, desinfisering og lufting, kort avbestillings-frist, at jeg selv unngår å reise kollektivt og forholder meg strengt til FHIs anbefalinger, samt underviser med ansiktsmaske. Se nettsiden for kontaktinfo.

Alextek Alextek er websiden og firmaet til Elisabeth Dahl som underviser i Alexanderteknikk.

Det er ikke gitt at stillstand gjør at vi faktisk klarer å stoppe, og gi oss selv tid til å la hodet slippe opp og la skuldrene slippe ned...

Her er en liten guidet Aktiv hvilestilling som jeg leste inn for en tid tilbake - som en test - men som jeg nå tenker kan være til nytte.

Ønsker alle en så god påske som mulig 🐣🌻🌷

https://1drv.ms/u/s!AuP3pRaRA2jmjDMj1W13RerIK7I6

Jeg tar sommerferie i juli, og tester om det er mulig å beholde nakken relativt fri på klatretur i Sveits. Sees i august...god sommer!