Good Body
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23/09/2022
Dieta Para Una Mujer Fiftness?
Cambia las cantidades de los carbohidratos, proteínas y grasas en tus comidas. ...
Come 5-6 veces al día. ...
Reduce o incluso elimina la sal de tus comidas. ...
Consume grasas no saturadas que puedes encontrar en el aceite de coco, en las nueces y en pescados como el salmón o el atún.
23/09/2022
Entrenamiento Para Abdominales?☺️🧐🧐
CURL UP
3 x 10 - 15
1'30" - 2'
PLANCHAS LATERALES
10 x 10" (por lado)
10" - 15"
MOUNTAIN CLIMBERS
3 x 30"
30" - 45"
ELEVACIONES DE PIERNAS
2 x 10 - 15
1'30" - 2'
La rutina es simple; hemos escogido cuatro ejercicios muy sencillos de llevar a cabo que pondrán a trabajar todo tu abdomen.
21/09/2022
Las Tendencias Fitness!!!😜
Entrenamientos online. ...
Tecnología portátil. ...
Entrenamientos con el peso corporal. ...
Actividades al aire libre. ...
HIIT. ...
Entrenamiento virtual. ...
El ejercicio entendido como medicina. ...
Entrenamientos con peso libre
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