H-EAT

¿Porque consumir frutas y verduras?

Estas contienen vitaminas, minerales, fibra y otros componentes que son esenciales para nuestra salud.

No olvides incluirlas en tu semana para mantener una alimentación balanceada. 🥦🍎

Hábitos para poder tener una buena alimentación 😋🍎

Si te has puesto como objetivo para este curso comenzar a comer de forma más sana, es posible que el momento más crítico del día sea la hora de comer en la oficina. Puede que cocinar el día anterior te dé mucha pereza, pero preparar las comidas con antelación es uno de los mejores hábitos que podemos tener si queremos llevar una dieta equilibrada.🥑