Natural Health

گوندکتیرا،مورنگا اور اجوائن کھانے سے جوڑوں اور پٹھوں کے درد میں فوری آرام ملتا ہے

اگر آپ جوڑوں یا پٹھوں کے درد میں مبتلا ہیں تو گوند کتیرا، مورنگا اور اجوائن کو ہم وزن لے کر باریک پیس لیں۔اس سفوف کو کھانے کے بعد 1 چمچ پانی کے ساتھ کھائیں۔گوند کتیرا جسم کی سوزش اور گرمی کم کرتا ہے، جوڑوں میں موجود اکڑاہٹ کو دور کرتا ہے۔مورنگا (سوہانجنا) میں موجود کیلشیم اور اینٹی آکسیڈنٹس ہڈیوں اور پٹھوں کو مضبوط بناتے ہیںاور اجوائن خون کی روانی بہتر بناتی ہے اور درد میں فوری آرام دیتی ہے۔

.

*حمل ٹھہرانے کا دیسی علاج*
ھوالشافی!
*سونف 50 گرام ، مغز بادام 50 گرام، گائے کا دیسی گھی 50 گرام، چینی1 کلو
ترکیب تیاری -:-
پہلے سونف کو باریک پیس لیں اور مغز بادام کو گرم پانی میں بھگو کر چھیل لیں اور سیدھی ضرب سے کوٹ لیں تا کہ چھوٹے چھوٹے ٹکڑے ہو جائیں، پھر دیسی گھی کو آگ پر رکھ کر خوب گرم کریں جب کڑکڑا جائے تو اس میں باریک شدہ سونف ملا دیں اور پھر چینی ملا کر اتار لیں اور ذرا سرد ہونے پر مغز بادام شامل کریں بس حمل کی دوا تیار ہے اور غذا کی غذا بھی ہے۔
ترکیب استعمال :- جس روز حیض شروع ہو اس روز مرد اور عورت دونوں دو چمچ بڑے کھانے والے صبح و شام ایک گلاس نیم گرم دودھ سے استعمال کرنا شروع کریں. اور جب حیض سے فراغت ہو چکے تو اس روز ہمبستری کرنی چائیے اور متواتر سات روز دوا استعمال کرتے رہیں اور ہمبستری بھی کرتے رہیں۔ امید تو ہے کہ پہلے ماہ ورنہ دوسرا حد تیسرے ماہ عورت کو حمل ہو جائے گا انشاءاللہ
پر ہیز -:- دال چنا، دال ماش، چاول، آلو، گوبھی، شملہ مرچ، تمام بوتلیں، ٹھنڈے مشروبات، بازاری تلی ہوئی فرائی چیزیں، ٹھنڈا دودھ، سفید چنے،نان، خمیری روٹی، ڈبل روٹی، بڑا گوشت، چھوٹے بڑے پائے، پیزا، حلوہ پوڑی، تمام کھٹے فروٹ، اور تمام کھٹی چیزیں، سموسے، پکوڑے، برگر، پرہیز لازمی ہے، گھر کی سادہ روٹی کھائیں شوربے والا سالن زیادہ استعمال کریں

ایک دن میں 1 چمچ السی کے بیج ... خون کے جمنے، ہارٹ اٹیک اور فالج سے بچاتا ہے!

1 چمچ ایک دن: السی کے بیج خون کے جمنے، ہارٹ اٹیک اور فالج کو روکنے کے لیے

★ السی کے بیج Flaxseed کا تعارف
فلیکس سیڈ، جسے السی کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، ایک چھوٹا لیکن طاقتور بیج ہے جو صحت کے لیے ایک طاقتور کارٹون پیک کرتا ہے۔ اپنی روزمرہ کی خوراک میں صرف ایک کھانے کے چمچ فلیکسیڈ کو شامل کرنا آپ کی صحت کے لیے خاص طور پر خون کے جمنے، ہارٹ اٹیک اور فالج کو روکنے میں اہم فرق لا سکتا ہے۔ آئیے دریافت کریں کہ یہ آسان اضافہ آپ کو کیسے فائدہ پہنچا سکتا ہے۔

وٹامنز اور سپلیمنٹس خریدیں۔
★اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور
فلیکس سیڈ کی نمایاں خصوصیات میں سے ایک اس میں اومیگا 3 فیٹی ایسڈز کا اعلیٰ مواد ہے۔ یہ ضروری چکنائیاں اپنے دل کی حفاظتی فوائد کے لیے مشہور ہیں۔ Omega-3s جسم میں سوزش کو کم کرنے، ٹرائگلیسرائیڈ کی سطح کو کم کرنے اور صحت مند بلڈ پریشر کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ ایسا کرنے سے وہ خون کے لوتھڑے بننے سے روکنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں جو دل کے دورے اور فالج کا باعث بن سکتے ہیں۔

فائبر میں زیادہ
فلیکس سیڈ غذائی ریشہ کا ایک بہترین ذریعہ بھی ہے، دونوں حل پذیر اور ناقابل حل۔ حل پذیر ریشہ کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے جو بائل ایسڈز سے منسلک ہوتا ہے اور انہیں جسم سے نکال دیتا ہے۔ یہ عمل خون میں گردش کرنے والے کولیسٹرول کی مقدار کو کم کرتا ہے۔ دوسری طرف ناقابل حل ریشہ آنتوں کی باقاعدہ حرکت کو فروغ دیتا ہے اور قبض کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ ایک ساتھ، یہ ریشے دل کی صحت کی حمایت کرتے ہیں اور مجموعی طور پر عمل انہضام کو بہتر بناتے ہیں۔

اینٹی آکسیڈینٹ پاور ہاؤس"
فلیکس سیڈ میں lignans، ایک قسم کا اینٹی آکسیڈینٹ ہوتا ہے جو دل کے لیے حفاظتی فوائد پیش کرتا ہے۔ Lignans شریانوں میں چربی کی تہہ تختی کے جمع ہونے کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں، جو کہ دوسری صورت میں ایتھروسیکلیروسس شریانوں کی سختی و تنگی atherosclerosis کا باعث بن سکتے ہیں — ایسی حالت جو شریانوں کو تنگ کرتی ہے اور دل کے دورے اور فالج کا خطرہ بڑھاتی ہے۔ اینٹی آکسیڈینٹ آکسیڈیٹیو تناؤ سے بھی لڑتے ہیں، دل اور عروقی نظام کی مزید حفاظت کرتے ہیں۔

فلیکسیڈ کو کیسے شامل کیا جائے"
اپنے روزمرہ کے معمولات میں فلیکسیڈ شامل کرنا آسان اور ورسٹائل ہے۔ آپ اپنے صبح کے اناج یا دہی پر پسے ہوئے السی کے بیج کو چھڑک سکتے ہیں، اسے اسموتھیز میں ملا سکتے ہیں، یا اسے اپنی بیکنگ کی ترکیبیں جیسے مفنز اور بریڈ میں شامل کر سکتے ہیں۔ پورے بیجوں پر گراؤنڈ فلیکس سیڈ کی سفارش کی جاتی ہے، کیونکہ یہ آپ کے جسم کے لیے غذائی اجزاء کو ہضم کرنا اور جذب کرنا آسان ہے۔

نتیجہ*
اپنی روزمرہ کی خوراک میں صرف ایک کھانے کا چمچ فلیکس سیڈ کو شامل کرنا آپ کے دل کی صحت کے لیے زبردست فائدے پیش کر سکتا ہے۔ اس میں اومیگا 3 فیٹی ایسڈز، فائبر اور اینٹی آکسیڈنٹس کا بھرپور مواد اسے خون کے جمنے، ہارٹ اٹیک اور فالج سے بچنے کا ایک آسان اور موثر طریقہ بناتا ہے۔ تو، آج کیوں نہ شروع کریں؟ ایک چھوٹی سی تبدیلی آپ کی مجموعی صحت میں نمایاں بہتری کا باعث بن سکتی ہے۔ فلیکس سیڈ کے صحت سے متعلق فوائد سے لطف اندوز ہوں اور صحت مند دل کی طرف قدم بڑھائیں!
♥️براہ کرم نوٹ کریں:
آپ کی دولت آپ کی صحت سے شروع ہوتی ہے اور آپ کی صحت آپ سے شروع ہوتی ہے!